Похожие книги по мнению пользователей:
Добавить похожую книгу:
Книги из тех же жанров
Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы 16+
Писатель:
Гиллихан Сет Дж.
Жанр:
Психология
Страниц:
91
Символов:
263826
Хочет прочитать:
1
ID: 343278
Язык книги:
Русский
Оригинальный язык книги:
Английский
Книга закончена
Переводчик:
Цветкова А.
Год печати: 2020
Издательство: Эксмо
Город печати: Москва
Создана
16 декабря 2020 06:16
Редактировалась
16 декабря 2020 07:09
Опубликована
16 декабря 2020 07:09
Нет доступа к чтению
Нет доступа к скачиванию
Ваша оценка книги:
Ваш статус прочтения
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Ни одного комментария не найдено