...Чем счастливее вы становитесь, тем активнее работают фронтальные отделы вашего мозга...

Типично американская книжица! Особенно умиляет то, что всю книгу ведётся речь о пользе осознанности и медитации, а в конце даётся приложение о том какие пищевые добавки нужно принимать для мозгов. И завершается вся книга предложением:

По мере того, как будет улучшаться физический субстрат мозга, скорее всего, улучшится физическое и психическое состояние, а ваши психологические и духовные практики – в том числе описанные в этой книге – принесут даже больше плодов.

Причём приложение, как я понимаю, дали писать жене автора и специалисту по акупунктуре по совместительству. Такое впечатление, что она просто заставила мужа включить её, если не на правах соавторства, то хотя бы как автора приложения, под угрозой применения насильственной домашней акупунктуры. Потому что это приложение мало вяжется с тем, о чём речь в книге, как по содержанию, так и по стилю, ибо сами фразы исподволь принижают значение книги. А ещё умиляет то, что о пользе принятия пироксинала-5-фосфата, ацетил-L-карнитина и 5-гидрокситриптофана рассуждает специалист по акупунктуре. Ну просто ржунимагу! Всё впечатление о книге смазано этим приложением напрочь! Ох уж эти американцы!
А теперь собственно о книге. Писал её один автор, Рик Хансон. В соавторы он записал своего друга нейробиолога Ричарда Мендиуса, ссылаясь на то, что все нейробиологические объяснения принадлежат тому по предыдущим совместным книгам. Надеюсь, тот в курсе.
Главная особенность книги - в нейрохимическом объяснении духовных практик. В этом плане можно почерпнуть для себя много нового. Также есть более подробные советы о том как начинать медитации, например. Часто в книгах ограничиваются "сосредоточьтесь на дыхании". Здесь же подробно расписано что вообще это значит, как именно это делать.
Собственно, уже в начале книги рассматривается подробно тема "Эволюция страдания", в которой объясняется связь эволюции мозга, чувственного опыта и механизмов работы мозга. Далее обсуждение сводится к рассмотрению сочувствия, ассертивности, эмпатии, добродетели, общения... А в конце книги автор рассказывает как же "расслабить самоё себя", даёт упражнения, размышления об ощущении "Я" человеком, призывы к единству с жизнью.
В общем, книга призвана убедить западного рационально мыслящего образованного человека в пользе духовных практик. Например, коротенькая глава "Сила намерения" начинает рассказывать о строении мозга. Зачем? Чтобы потом перейти к рассказу о том, как работает система мотивации в мозге. А после автор на примере упражнения объясняет как пробудить в себе ощущение силы. И вот в таком разрезе и построены главы книги, ну и вся книга. Поэтому это может представлять определённый интерес, тем более, что автор постоянно ссылается на научные исследования, приведённые в списке литературы. Хотя подобных попыток в западной литературе на такую тему предпринимается немало и всё больше.