Добавить похожую книгу:
Терапия тишиной 16+
Танье Канкьо
Ваша оценка книги:
Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит… И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение. В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике «Молчание слов», позволяющей отключаться в «звуковом котле» (например в городе в часы пик). Вы освоите «Молчание глаз» – и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящихся вывесок, рекламных экранов). И наконец, изучите «Молчание тела», позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, – вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями. Книга переведена на 12 языков и признана международным бестселлером.
serg_8 16 декабря 2021 14:15
Оценка: 7
Начинается с речей о пользе тишины. Книга-то небольшая, а сколько воды в ней.... Автор пытается писать легко, поэтому постоянно шутит, только юмор получается плоский. Сравнение тишины с хитрой чертовкой и т. п. Да и ничего интересного о пользе тишины вы здесь не узнаете, всё банально.
Дальше разговор идёт о молчании глаз. Так что тишина имеется в виду не только звуковая. Перемежая возгласами "И это ещё не всё!" Танье описывает ужасы засорения нашего зрительного пространства.
Ну а, говоря о молчании ушей (хотя Канкьо так почему-то не назвала эту главу по аналогии с предыдущей, а жаль), даются упражнения, простейшие медитативные. Как она пишет, чтобы изучить "внутренний голос" с практической стороны.
Когда процесс чтения доводит до главы "Терапия тишиной (методика)", думается, что вот оно! Должен разочаровать: никакой методики нет и в помине! Впрочем, дзен-монахиня так и пишет, что "это просто предложения, основанные на опыте". Зачем тогда было называть это методикой, неопнятно.
В конце книги есть хоть что-то полезное, так как автор делится тем, что хорошо было бы почитать, посмотреть. Правда, полезно ли это русскому читателю?..
В общем, если хочется почитать о медитации, лучше выбрать что-то другое. Наверное, в любой другой книге полезного материала будет больше, чем в этом "бестселлере".