Похожие книги по мнению пользователей:
Добавить похожую книгу:
10+1 методов расслабления
Писатели:
Каматтари Джанни
,Баскаков Владимир Юрьевич
Жанр:
Здоровье и красота
Прочитал:
1
ID: 316422
Язык книги:
Русский
Оригинальный язык книги:
Русский
Книга закончена
Год печати: 2016
Издательство: Институт общегуманитарных исследований
Город печати: Москва
Создана
31 января 2019 16:46
Опубликована
1 февраля 2019 02:16
Нецензурная лексика (мат) в тексте книги:
Отсутствует
Нет доступа к чтению
Нет доступа к скачиванию
Ваша оценка книги:
Ваш статус прочтения
Эта книга является описанием современных и адаптированных техник расслабления.
В книге уделено внимание практическим техникам расслабления и саморегуляции, которые являются необходимыми навыками современного человека и могут быть с успехом использованы для управления стрессом и повышения личной эффективности.
serg_8 1 февраля 2019 05:40
604 комментария Мастер комментария, Пользователь+
Оценка: 9
Собраны, ставшие уже классическими, техники расслабления из йоги, аутотренинга, Джейкобсона и пр. из книги Каматтари, в чём нет ничего нового, и добавлена авторская баскаковская "танатотерапия". Но в отличие от других последняя выполняется с партнёром, поэтому ценности в ней для самостоятельных занятий - ноль. Книгу можно рассматривать как краткий справочник по основным техникам релаксации.