Похожие книги по мнению пользователей:
Добавить похожую книгу:
Книги из тех же жанров
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель 12+
Писатель:
Бройнинг Лоретта Грациано
Страниц:
43
Символов:
308604
Прочитал:
1
Хотят прочитать:
2
ID: 303914
Язык книги:
Русский
Оригинальный язык книги:
Английский
Книга закончена
Переводчик:
Константинова Юлия
Год печати: 2018
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город печати: Москва
Создана
8 апреля 2018 01:15
Опубликована
8 апреля 2018 08:52
Нет доступа к чтению
Нет доступа к скачиванию
Ваша оценка книги:
Ваш статус прочтения
Лоретта Грациано Бройнинг, автор бестселлера «Гормоны счастья», в новой книге фокусируется на том, как управлять веществами, отвечающими за работу мозга. Приведенная в книге информация поможет избавиться от привычки мыслить негативно, сформированной в ходе эволюции.
Книга будет интересна каждому, кто хочет управлять своими «гормонами счастья» и научиться мыслить в позитивном ключе.
На русском языке публикуется впервые.
serg_8 18 августа 2021 15:18
588 комментариев Мастер комментария, Пользователь+
Оценка: 10
Начала она с ответа на вопрос "Почему мозг поддерживает негативное мышление?". Что нет ничего удивительного в склонности человека к негативному мышлению. Истоки этого кроются в эволюционном развитии. Мозг млекопитающего настроен на обнаружение угроз.
Но подобное негативное мышление мешает нам в повседневной жизни, поэтому нужно вырабатывать у себя привычку к позитивному мышлению. Но для этого необходимо понять как вообще работает мозг животного-млекопитающего в условиях угроз его безопасности, так как негативное мышление связано с ощущением угроз.
После чего автор рассматривает способность мозга прогнозировать, приводя примеры из жизни животных, как например, когда животное видит хищника там, где ожидает его увидеть, то получает выброс дофамина, от которого чувствует себя хорошо.
Дальше разбирается социальное доверие. Как ощущение общности и единения приводит к всплеску окситоцина.
И, наконец, на основе понимания всего вышесказанного, как выработать у себя привычку ограничивать негативное мышление. И вообще чувствовать себя хорошо в реальности, а не в воображаемом мире.
Несмотря на то, что примеры из истории, приводимые Бройнинг, имеют довольно-таки субъективную трактовку (впрочем, это примеры, которые дают понимание, что мы можем работать с информацией, представляя её в позитивном ключе, какая бы информация ни была. Поэтому даже на придирки редактора к таким примерам следует смотреть сквозь пальцы, чтобы не уподобиться человеку, который за деревьями не видит леса), описания нейрохимических процессов в мозге и этологические объяснения даны очень лаконично, по делу и представляют интерес. Особенно чётко и без лишней информации по теме дано описание дофаминовой реакции. После каждой главы дано краткое резюме, что тоже помогает держать самую суть в пределах внимания. Этот подход вообще выгодно отличает книги авторов, которые явно пытаются донести суть до читателя, от многих авторов, которые разбавляют свой материал обилием словесной воды.
Цитаты: