Лит
Лайф
Жанры
Авторы
Книги
Серии
Форум
Подборки
Колберт Дон
Книга "Смертельные эмоции"
Оглавление
Главы
144
Вложения
1
Ключевые слова
Смертельные эмоции
Как преодолеть смертельные эмоции, являющиеся причиной множества болезней? ...
Об авторе
Введение. Где они, счастливые люди?
Недавно мы с женой обедали вместе с Кларком, нашим давним другом. Кларк — хирург, восходящее светил...
Распаковываем непосильный груз
Часть 1. Постановка диагноза. Что такое смертельные эмоции
Глава 1. У здоровой души — здоровое тело
Одна моя знакомая (поспешу добавить — крепкого здоровья) рассказала о том, как она пережила развал ...
Как прошел вчерашний день?
Сорняки надо выдергивать с корнем
Стресс, еще стресс, еще больше стресса
О чем свидетельствуют научные данные
Глава 2. От смертельных эмоций – к смертельным болезням
За что мне такое наказание? А? — Джим уставился на меня с видом инквизитора. — Вот вы, врачи, вы вс...
Путь от чувства до болезни
Гормональное равновесие
Коварство адреналина
Избыток кортизола
Слишком много и слишком долго
Что нужно знать о стрессе
Глава 3. Остановить выброс гормонов!
Я никогда не забуду слова институтского профессора, который вел у нас психиатрию. Раньше он был дер...
Что такое восприятие?
Отдаленные последствия стресса
Наличие связи между душевным неблагополучием и соматическими недугами
Как связаны со стрессом отдельные заболевания
Переполненная кладовка
Власть стрессовых гормонов
Зрите в корень стресса
Глава 4. Что для сердца хуже всего
Несколько лет назад ко мне на прием пришел священник. Звали его Карл. Карлу назначили уже три препа...
За что стоит умирать?
Гнев и сердце
Враждебность и болезни
Таите ли вы гнев в своем сердце?
Похожи ли вы на автоклав?
Загляните в свое сердце
Физическое и духовное сердце
Глава 5. Вопль гнева и боли
Келли обратилась ко мне после череды бесплодных походов по врачам. Ею уже занимались четыре терапев...
Корни боли
От боли душевной — к боли физической
Что говорит о гневе Библия?
Временное и постоянное подавление чувств
Признаки подавленных чувств
Чем сильнее эмоции, тем яростнее их взрыв
Гнев как условный рефлекс
Как остановить гневную реакцию
Глава 6. Депрессия, стресс и соматические заболевания
Линда, тихая женщина средних лет, сидела в моем кабинете и беззвучно плакала. Войдя, я физически ощ...
Связь между депрессией и болезнями
Разные расстройства под одним названием[10]
Когда подавленность — не депрессия
Биохимия депрессии
Депрессия и хронический стресс
Депрессия и женщины
Гормональный фактор
Синдром Иценко–Кушинга
Помощь при глубокой депрессии
Усвоенная беспомощность и углубление депрессии
Искаженное восприятие
Глава 7. Порочный круг вины и стыда
Бекки пришла ко мне на прием, как сказала она сама, в «ужасном состоянии». Эта тридцатипятилетняя ж...
Как хронический стыд и вина приводят к депрессии
Тяжкое бремя вины и стыда
Вина истинная и ложная
Разум или сердце?
Слушаем сердце
Исцеление возможно!
Глава 8. Ядовитый страх
Марк перенес инфаркт, после которого ему сделали аорто–коронарное шунтирование (хирургическая опера...
Как страх связан с болезнями
Что происходит, когда мы пугаемся
Излишняя забота и страх
Противоядие против страха и беспокойства
Глава 9. Когда беспокойство оборачивается бедой
Начало было многообещающим. Бонда пришла ко мне на прием и сразу же заявила: «Я человек очень мните...
Тревожные расстройства
Умеренные формы тревоги
Тревога и болезни
Смертельный результат тревожности
Глава 10. Сокрушительная сила горечи и обиды
Лет двадцать назад ко мне обратилась изящная миловидная женщина средних лет, которую звали Луис. Ее...
Огонь по своим
Как избежать капкана ненависти
Кто устанавливает правила
Внимательный взгляд на несправедливость
Обида и зависть
Нужда в прощении
Как преодолеть обиду
Часть 2. Открываем путь здоровым чувствам
Глава 11. Выбираем здоровье
Психиатр Виктор Франкл был евреем. Во время второй мировой войны, когда нацисты оккупировали Австри...
Отношение к жизни — великая сила
Где находится подлинное «я»?
Беседуйте со своим сердцем
Бог — в голове или в сердце?
Немного физиологии: как сердце общается с телом
Глава 12. Преображение ума
В том, что люди избегали Милта, не было ничего удивительного. Ему ничего не стоило, находясь в обще...
Что такое искаженное мышление?
Негативные убеждения
А что думаете вы?
Исследуем автоматические реакции
Обновление ума
Глава 13. Целительная сила прощения
Прощение не совершается случайно, само собой. Прощает тот, кто решил простить. Прощение — всегда вы...
Что такое прощение?
Чтобы помириться, нужны двое
Прощение открывает дорогу любви
Прощение и здоровье
Последствия непрощения
Прощение — это путь
Иллюзия прощения
Простить себя
Прощайте ежедневно
Глава 14. Врачевание смехом и радостью
Радость — переживание глубоко личное. Мы не в состоянии точно судить, радостно ли у человека на сер...
Смех продлевает жизнь
Еще о здоровом смехе
Начните день с улыбки
Улыбка
В поисках радости
Радость — это выбор
Берите пример с детей
Итак…
Глава 15. Покой — залог здоровья души и тела
Джек влетел ко мне в кабинет и упал в кресло так стремительно, что я испугался за мебель. И выпалил...
Покой нам только снится
Симпатический и парасимпатический отделы периферической нервной системы
Релаксация как метод лечения
Релаксация — забота о здоровье души и тела
Глава 16. Любовь все переносит
Я всегда подробно расспрашиваю пациентов об их жизни. Мне очень важно понять, какие события и чувст...
Любовь к себе
Любовь? Нет, болезненная зависимость
Настоящая любовь
Любовь — это выбор
Любовь к ближнему
Приложение 1. Таблица стрессорных факторов Холмса–Рея
Приложение 2. Тест на раздражительность по Раймонду Новако
Приложение 3. Шкала депрессии Зунга
Приложение 4. Характеристики стилей мышления по Мартину Селигману
Результаты поиска:
×
QR код текущей страницы
×