Основным признаком полового созревания является менструации, ежемесячные кровяные выделения из половых органов. Первая менструация появляется в промежутке между 10 и 15 годами. У девочек, которые серьезно занимаются балетом, гимнастикой, бегом и другими видами спорта, для которых важен небольшой вес тела, менструация начинается в более позднем возрасте. Первые месячные всегда приходят неожиданно. Часто девочки пугаются, что с ними что-то не так. Не пугайся – все так, как надо. Жизнь идет своим чередом. Отныне менструация будет навещать тебя каждый месяц, поэтому она и называется "месячными". Сначала будет непривычно, но со временем месячные станут неотъемлемой частью твоей жизни. Наоборот, если месячные не наступают позже 15 лет или внезапно прекращаются более чем на 3 месяца, это должно тебя насторожить. Скорее всего, у тебя какие-то медицинские проблемы, и необходимо обратиться к врачу.
Месячный цикл составляет 28 дней. Но это в норме. Пока у тебя не установился месячный цикл, сроки могут меняться. Это могут быть и 21, и 35 дней. Кровянистые выделения идут только первые несколько дней – от 3 суток до недели. В это время не рекомендуется плавать в водоемах, принимать ванну, таскать тяжести, и можно не заниматься спортом. Впрочем, некоторые девочки не бросают спортивные занятие во время месячных, и при этом отлично себя чувствуют.
Чтобы не испачкать кровью одежду, во время менструации используют прокладки, которые прикрепляют к трусикам. После использования прокладку заворачивают в газетку и выбрасывают в мусорное ведро. Никогда не бросай использованные прокладки в унитаз! Меняют прокладки несколько раз в день, по мере их наполнения кровью. Так как у разных девочек интенсивность кровотечения и длительность месячных разная, то и прокладок требуется разное количество.
При месячных подмываться нужно каждый день, а то и несколько раз в день. Но делать это можно только стоя, например, когда ты принимаешь душ. Смотри, чтобы вода не попала во внутренние половые органы, так как во время менструации легко занести с водой какую-нибудь инфекцию. Промывай половые органы только снаружи – там, где лобковые волосы.
Иногда менструация сопровождается болью. Болезненные ощущения во время менструации называется "дисменореей". Они знакомы почти каждой третьей представительнице женского пола. Симптомы "дисменореи" такие: раздражительность, тошнота, головокружение, боли в низу живота или в области поясницы. Боли могут быть разные: от легкого дискомфорта до сильных судорог. Причина возникновения болезненных ощущений – в интенсивных сокращениях матки, вызванных гормональными изменениями в организме. Почему у одних девочек менструация проходит безболезненно, в то время как другие обречены на страшные боли? Во всем виновата наследственность, а также твое психологическое состояние. И если с первой бороться практически нельзя, то на свое психологическое состояние ты можешь повлиять. Старайся не нервничать, не перенапрягаться и не раздражаться по пустякам. Если боль все-таки настигла тебя, прими противовоспалительное лекарство. Оно начнет действовать уже в течение первого часа. Много таблеток глотать нет смысла, так как лекарство не избавит тебя от боли впрок. Лучше дополни лечение горячей грелкой, которую положи на низ живота.
Первая любовь
Когда ты была маленькой, мальчики тебя интересовали исключительно с дружеской точки зрения. Особого различия между подругами и друзьями мужского пола ты не делала. Но сейчас все изменилось. Ты еще не знаешь, почему это происходит, но чувствуешь, что твое отношение к мальчикам отличается от детского. Они тебя интересуют больше, чем просто собеседники или партнеры по играм. Но главное, что среди мальчиков есть один, в присутствии которого особенно сильно бьется сердце и дрожат коленки.
Конечно, ты и раньше влюблялась, но все больше в популярных артистов и певцов. Это не совсем одно и то же. Кумиры где-то живут далеко своей неведомой тебе жизнью, а ты сидишь у себя дома и собираешь о них всю возможную информацию. С одной стороны, это реальные люди, а с другой – призраки, так как лично ты с ними не знакома. А этот мальчик реальный, из плоти и крови. Скорее всего, он учится в твоем или соседнем классе, а может быть, живет по соседству. Ты сталкиваешься с ним чуть ли не каждый день, и от этого на душе становится приятно и радостно.
Первая любовь – очень красивое и нежное чувство. Оно никогда больше не повторится. Скорее всего, будет вторая любовь, может быть третья, но первой любви больше не будет никогда. Поэтому относись к ней деликатно.
Отчего возникает любовь? Это большая загадка, над которой бьются ученые, писатели и философы с незапамятных времен. Практически все переживают в жизни любовь, при этом никто не может ответить на вопрос, почему она возникает. Некоторые ученые сравнивают любовь с умопомешательством. И действительно, когда ты влюблен ты не можешь адекватно смотреть на мир. Ты как будто живешь в другом, параллельном мире, где все тебя радует, все восхищает. Ты не можешь контролировать свои эмоции, которые достигают своего пика. Единственное, что для тебя имеет значение, – это быть рядом с любимым человеком. Так любят в 12 лет, так любят в 40 лет, так же любят в 70 лет. Любовь всегда одна и всегда разная. Поэтому в любви не может быть советчиков.
Подруги часто недоумевают, почему он? Иногда ты сама не можешь понять, чем этот мальчик лучше других. Но точно знаешь, что лучше.
Когда ты станешь взрослой и полюбишь серьезно, сильно и глубоко, ты также не сможешь ответить на этот вопрос: почему он? Мы влюбляемся в человека помимо своей воли, иногда сами не зная почему. Как говорится, "любовь слепа".
Как завоевать сердце мальчика.
Хорошо, если мальчик, в которого ты влюблена, отвечает тебе взаимностью. А если он не проявляет к тебе никакого интереса или даже не подозревает о твоем существовании? Придется его завоевывать, но мягко и ненавязчиво, как это умеет делать только женщина. В жизни еще не раз может сложиться такая ситуация, что тебе придется завоевывать мужчину. Поэтому внимательно прочитай этот раздел.
Во-первых, никогда не обрушивай на мальчика свои чувства. Они могут его испугать и оттолкнуть от тебя. Действуй медленно, продуманно и постепенно. Спешка в данном деле не помощник, а враг. Прежде чем подходить к мальчику своей мечты тщательно все обдумай и взвесь: как ты будешь выглядеть, что скажешь, как ответишь на возможные вопросы, что вы будете делать потом. Заранее продумай провальный вариант, если мальчик не захочет с тобой общаться. Конечно, это неприятно, но не конец света. Спустя какое-то время ты можешь попробовать завязать с ним отношения еще раз. Но для этого в первый раз ты должна уйти так, чтобы не стыдно было делать вторую попытку. Придумай, что ты скажешь в ответ на его отказ.
Если ты видишь или чувствуешь сердцем, что подвернулся удобный случай для знакомства, можешь воспользоваться им или… пропустить его. Некоторых мальчиков заводят спокойные и немного холодные девочки. Твоя наигранная холодность может разбудить в нем охотника, и мальчику непременно захочется завоевать твое сердце.
Во-вторых, не надо совсем игнорировать мальчика. Некоторые девочки настолько боятся показать свои чувства, что, когда оказываются рядом с понравившимся мальчиком, надевают маску полного равнодушия. Тактика неправильная и часто ведущая к ответному равнодушию со стороны мальчика. Мальчики ведь тоже боятся услышать в ответ отказ!
В-третьих, чтобы завоевать сердце мальчика, постарайся узнать о нем как можно больше. Стань миссис Марпл (детективом из романов Агаты Кристи). Выведай всю полезную для себя информацию: что любит, чем увлекается, как учится, с кем общается, куда ходит после уроков, есть ли у него сестры или братья… Пообщайся с людьми, которые его хорошо знают. Только не рассказывай им об истинной цели своего предприятия. Старайся не выказывать большую заинтересованность, задавая вопросы о любимом человеке. Люди не слепые, сразу поймут, в чем дело, и могут поднять тебя на смех. Можешь заручиться поддержкой близкой подруги, но только если полностью доверяешь ей. Говорят, что когда между девчонками встает мальчик, который нравится им обоим, женская дружба распадается, а бывшие подруги становятся соперницами.