У детей от рождения до 16 лет имеется избыток жизненной энергии, и для своего правильного развития они должны делиться ею с другими людьми, чтобы постоянно обновляющаяся энергия способствовала их развитию. От 16 до 70 лет (верхний предел может изменяться в зависимости от здоровья и условий жизни человека) приобретение жизненной энергии преобладает над ее сохранением, а после 70 (граница возраста средняя, для каждого человека она индивидуальна), наоборот, сохранение преобладает над приобретением. Поэтому общение детей в возрасте до 16 лет с людьми в возрасте после 60—70 очень полезно. Дети отдают избыток энергии, а пожилые люди принимают его. Такой обмен взаимно полезен – у детей снижается агрессивность, и они становятся спокойнее, а пожилые люди становятся более активными. Обмен жизненным опытом делает мудрее и детей, и пожилых людей. В большинстве случаев пожилые люди обладают достаточным временем, чтобы научить детей рисованию, пению, каллиграфии, различным ремеслам и искусствам. Семья из трех поколений в энергетическом плане более благополучна, чем семья из двух, и уж тем более чем одинокий человек. Всегда семья, состоящая из трех или четырех поколений, в суровые времена имела больше шансов на выживание. Постепенно, с развитием цивилизации, одинокий человек мог обеспечивать себя необходимыми для жизни средствами, поэтому количество больших семей стало уменьшаться. Но энергетика человека не успевает за экономическими факторами, влияющими на жизнь человека. Поэтому жизнь в большой семье все еще более благополучна. Если нет возможности жить в семье, состоящей из нескольких поколений, то для сохранения жизненных сил надо общаться с людьми разного возраста, от детей до пожилых людей.

Одним из первых признаков истощения жизненной энергии является нежелание видеть других людей и раздражение при общении с ними. В таком случае надо отдохнуть в естественных условиях (рядом с морем, лесом, лугом и т. п.), в одиночестве или рядом с другом, зарядиться жизненной энергией и только после этого продолжать свою деятельность. При нехватке времени можно восстановить жизненную силу с помощью упражнений, медитации и вкусной пищи. Ведь вкусной является именно та пища, которая необходима организму человека на данный момент; регулируя вкусовые пристрастия, организм поддерживает энергетический баланс.

Если вдруг вам приходится общаться с неприятными людьми, то следует сохранять спокойное состояние духа и скрестить ноги или руки для того, чтобы таким образом сохранить жизненные силы. Благоразумному человеку не стоит слишком часто бывать в местах многолюдных собраний, потому что энергия толпы очень сильна и человеку с нормальной жизненной энергией может нанести вред. К сожалению, есть люди, которые «питаются» энергией толпы, для них она как наркотик. Они могут прекрасно знать, что это не пойдет им на пользу, но это их пьянит, и они летят туда, как мухи на свет.

Очень полезным является общение с друзьями, родственниками и коллегами. Совместные любования цветением сакуры (ханами), красными осенними кленами, карпами кои, полной луной, посещение выставок и участие в праздниках помогают лучше понять друг друга. Общее праздничное настроение позволяет людям с более слабой энергетикой получать жизненную энергию, привлеченную всеми остальными участниками праздника или ханами. А энергия – это продление жизни и сохранение здоровья.

Например, участие в рыбном фестивале Кинго Мацури может доставить не только много радости, но и помочь узнать много новых рецептов приготовления рыбы. Отвлекаясь от повседневных забот и переключаясь на новое, ум отдыхает, а организм обновляет энергию. Даже один день, посвященный получению новых положительных впечатлений, способствует улучшению жизни.

Очень много радости доставляет выставка цветочных кукол, проводимая осенью в городе Нихонмацу. Еще с XIX века создают большие, в рост человека, «Kiku-ningyo» – куклы из живых хризантем. Их роскошные одежды из живых цветов поражают разнообразием оттенков. Куклы стоят и сидят в различных позах, издалека их можно принять за живых людей. Эта выставка способствует увеличению жизненной энергетики.

Для сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни отмечают 128 праздников в году. Если же человек не отмечает свой день рождения, праздник Нового года и весеннее равноденствие, то его жизненные силы начинают постепенно слабеть независимо от возраста, снижается иммунитет и появляются болезни. В эти дни взаимодействие энергетики человека и энергетики космоса изменяется, поэтому нужно радоваться, готовить вкусную еду и общаться с приятными людьми. Опытным путем были выработаны традиции, выполнение которых позволяет наиболее благотворно использовать энергии космоса для улучшения своей жизни. Традиции не являются незыблемыми, со временем они изменяются. Изменяется энергия космоса – меняется традиция. Для улучшения своей жизни очень полезно изучать традиции, расспрашивая пожилых людей о том, как раньше проводили праздники. Иногда очень полезно надевать национальную одежду и танцевать национальные танцы – они способствуют максимальному сохранению жизненной силы.

Также для сохранения жизненной энергетики очень важны подарки. Они не обязательно должны быть дорогими, главное, чтобы их выбирали с любовью и красиво упаковали. Очень приятно получать, но не менее приятно и дарить их. Люди редко дарят подарки себе, и совершенно напрасно. Делать подарки самому себе можно по любому поводу: окончание университета, начало отпуска, праздник, день рождения, долгожданная покупка. Дарите то, что приносит радость, – красивый цветок, вкусное пирожное, красивую картину. Подарки себе – средство поднятия своих жизненных сил.Для сохранения и восстановления здоровья полезны парные танцы. Во время танца энергия людей взаимодействует, способствуя взаимной гармонизации.

Упражнения для настройки на энергию другого человека

Упражнение «Зеркало»

Исходное положение. Два человека встают друг напротив друга на расстоянии не менее метра. Один из них Истинное Я, а второй – его Отражение. Истинное Я поднимает руку или ногу, поворачивается вбок и приседает. Отражение должно все повторять в точности, и чем быстрее оно будет начинать движение, тем лучше. Упражнение выполняется ежедневно в течение месяца. Его можно выполнять и реже, но не менее 30 раз в год.

Затем переходят ко второй части упражнения – Отражение и Я меняются местами, соприкасаются спинами и повторяют движения друг друга. Все движения выполняются очень медленно, но со временем их темп ускоряется.

Упражнение «Найди свою тень»

В пустой комнате стоят несколько человек. Затем в нее входит человек с завязанными глазами и пытается определить, сколько человек находится в комнате. Когда он определит – сколько, то сообщает это присутствующим. Затем все так же, с завязанными глазами, он должен найти стоящих в комнате людей. Через некоторое время задание усложняется, и люди могут менять положение и медленно двигаться, когда к ним подходит человек с завязанными глазами.

Эти упражнения обостряют ощущения энергетики другого человека и позволяют более полно видеть мир. Человек, освоивший их, никогда не пойдет туда, где прячется человек с дурными намерениями. Постепенно ощущения энергетики мира позволят выбирать наиболее благополучный и успешный путь. Человек находит гармонию с окружающим миром, развивает интуицию, определяет поток событий и либо следует ему, либо находит другой, более подходящий.

Упражнение «Перейти по мосту всех лет»

Ученику.

Сегодня можешь и ты

Понять, что значит быть стариком!

Осенняя морось, туман…

Мацуо Басё

Чтобы укрепить в организме энергии земли и найти гармонию с окружающими, выполняют следующее упражнение. Сядьте на стул, руки положите рядом с коленями, а голову «подвесьте» к небу или сядьте в позу лотоса и представьте себя новорожденным младенцем, совершенно беспомощным и зависимым от других. Представьте своих родителей – великанов, которые подходят и разговаривают с вами. Вообразите комнату, где вы лежите, – она такая огромная, а многие предметы существуют неизвестно для чего. Затем представьте, как вы попросите воды, учитывая тот факт, что разговаривать младенец еще не научился. Далее медленно проходите по всем возрастам год за годом. И закончите медитацию возрастом восьмидесяти лет. Подумайте о том, как сложно человеку в этом возрасте выполнять некоторые действия, если, конечно, он не поддерживал свое здоровье с помощью упражнений и не заботился о сохранении жизненных сил. Почувствуйте, как тяжело жевать пищу без зубов или выполнять работу с ухудшенной координацией движений. Как относятся к вам, восьмидесятилетнему, окружающие, как разговаривают, любят ли вас внуки, правнуки и дети. Представьте беспомощность детства и немощь преклонных лет – это необходимо для того, чтобы лучше понять возможности своего тела и границы, в которых вы хотите сохранить свою жизненную энергию.