Вам нужны зоркость орла, царственность льва, игривость дельфина, мудрость слона, грация кошки, изящество змеи…

2. Отрегулируйте визуальные характеристики изображения для наибольшей интенсивности все того же восприятия.

3. Расположите рядом свой образ в состоянии наилучшей готовности к действию.

4. Медленно слейте оба образа в один по примеру предыдущей техники.

5. А теперь слейтесь с этим двуединым образом.

Упражнение 25.

⇒ Используя все ранее полученные вами данными по НС и ЖС, осуществите внеконтекстный взмах, поменяв образ себя больного на образ себя же, но здорового.

Упражнение 26.

⇒ Сделайте «выздоровления для» взмах голографический.

Упражнение 27.

⇒ Тщательно и последовательно, опираясь на все те же «НС→ЖС» данные, создайте Нового Себя с помощью техники четырехшагового рефрейминга.

Упражнение 28.

⇒ Попробуйте с помощью соответствующей психотехнологии усовершенствовать себя до уровня, необходимого для обретения и сохранения здоровья.

Упражнение 29.

⇒ Усильте или увеличьте это самое расширение ОСС посредством техник «Герой» и «Животное».

Глава 4. Да здравствует мое самочувствие

4.1. Ощущения, которые вы выбираете

Вряд ли вам нужно объяснять все это во второй раз. То, что вы узнаете (и знаете), что вы больны, не по каким-то там анализам и «граммам» (кардио- энцефало- и иже с ними). Потому как чаще всего они являются только лишь подтверждением наличия у вас некоторой болезни. Но отнюдь не всегда (более того, крайне редко) выступают способом, которым вы воспринимаете болезнь. О том, что у вас наличествует болезнь, вы узнаете по самочувствию. То есть, по своим собственным ощущениям, как правило, неприятным. И состоянию весьма негативному. Ведь все «нездоровья» начинаются одинаково. Просто в один, но совсем не прекрасный день, мы внезапно обнаруживаем, что как-то не совсем хорошо, как раньше, себя чувствуем. А после небольшого самоанализа осознаем, что находимся в явно болезненном состоянии. Так вот, именно восстановлением ваших здоровых ощущений и возвращением вас в «выздоровленное» состояние, мы сейчас и займемся.

Начнем мы с якорения ощущений, а точнее, с его теории, поскольку без нее суть того, чем мы с вами будем сейчас заниматься, может проскользнуть мимо вашего сознания. По определению, бытующему в нейролингвистическом программировании, якорение состояний — это их привязка к некоторым шаблонам поведения или входам восприятия для последующего воспроизводства и использования. Процесс, посредством которого любой стимул или репрезентация (внешняя или внутренняя) оказывается связанной с некоторой реакцией и запускает ее появление.

Что, вы ничего не поняли? Это потому, что вышеприведенные определения грешат избыточной наукообразностью. Переведем все это на русский язык. Не могли бы вы, например, прямо сейчас подойти к проигрывателю или магнитофону, чтобы прослушать любимую мелодию или хотя бы вспомните ее и представьте, что она звучит здесь и сейчас. Что, у вас поднялось настроение? Это нормально. Потому что любимая мелодия — естественный якорь, порождающий связанную с ней (ним) реакцию — приятное состояние. Мгновенно срабатывает цепочка: стимул (любимая мелодия) — реакция («подъем» настроения).

В этом примере вы имели дело с якорем, который возник естественным путем, как и многие тысячи других, которые управляют вами в вашей повседневной жизни все по той же схеме — «стимул — реакция». Это некие безусловные рефлексы вашей жизнедеятельности. Но якоря могут вырабатываться и искусственно. Например, наши бабушки для того, чтобы не забыть что-то важное, обычно завязывали узелок на платке, который в этом случае выступил в виде якоря для реакции — «мне надо что-то вспомнить». А все это действо носило некий «условнорефлекторный» (в части сознательной выстроенности) характер.

Для того чтобы понять принцип возникновения естественных, но негативных якорей, возьмем простую ситуацию. Допустим, что некоего мужчину крупно обманула некая блондинка, вследствие чего он пережил очень неприятные эмоции. В результате образовалась ассоциативная связь- «блондинка = негативным эмоциям». Очень может быть, что по прошествии нескольких лет сам этот мужчина забыл о своей блондинке-обманщице. Но не забыл о ней. Его мозг зафиксировал вышеприведенную ассоциацию между блондинками и неприятными эмоциями. И теперь этот представитель мужского пола, «заякоренный» на блондинках, чуть ли не инстинктивно их недолюбливает, объясняя, кстати, свою неприязнь благовидными предлогами, не имеющими никакого отношения к ее истинным причинам.

Здесь мы имеем дело с мгновенным, с одного раза, установлением весьма мощного негативного якоря «блондинка». Так бывает только в том случае, если некий стимул (будущий якорь) сопровождается очень сильными эмоциональными состояниями или реакциями — не только отрицательными, но и положительными (все мы быстрее и легче всего учимся чему-то интересному и волнующему). Конечно же, большинство якорей устанавливаются путем достаточно большого количества повторений, постоянно воспроизводящих связи «стимул — реакция». Так, например, если вы несколько раз сходили в некое учреждение общественного питания и вас там хорошо накормили, учреждение это становится для вас позитивным якорем, с которым ассоциируется чувство приятной сытости. И вы автоматически будете выбирать именно его для того, чтобы наполнить ваш желудок. Однако, если в очередной ваш приход в него вам подали нечто недоброкачественное, вы сильно отравились, то почти мгновенно и очень надолго (почти на всю жизнь) оно станет для вас негативным якорем, и вы бессознательно будете обходить это предприятие общепита «седьмой» дорогой (и, кстати, с отвращением относится к блюду, которым вас отравили).

Итак, якорение представляет собой просто процесс формирования в нас бессознательных программ нашего поведения (в широком смысле этого слова) на основании однократного (в случае сильных эмоций) или более длительного ассоциирования некоего стимула с некоторой реакцией. Большинство таких ассоциаций являются, безусловно, положительными, поскольку позволяют нам особо не задумываясь, действовать необходимым способом. Например, вы автоматически «выныриваете» из пучины сна по звонку будильника, поскольку это якорь реакции «пора вставать». Якоря могут быть и вредными, как, например, вышеописанная негативная реакция на блондинок (ну не все же они плохие).

Возникать они могут в любой модальности нашего восприятия — визуальной, аудиальной, кинестетической и даже дискретной. А раз возникнув, начинают управлять нами, автоматически воспроизводя связанные с якорем реакции, ощущения и состояния. И вкупе с породившим его стимулом начинает выступать в качестве триггера, уже известного вам запускного файла наших состояний и реакций.

В принципе, здесь (выше) сказано все, но только очень коротко. Поэтому, чтобы пойти дальше, вернемся к тому, с чего мы начали. К тому, что описано в вышеописанных пунктах 6-8. К уникальной возможности, предоставляемой только исключительно нейролингвистическим программированием — возможности якорения ресурсов. Любых позитивных состояний: здоровья, радости, счастья или, например, мастерства и совершенства. Вы только вообразите, какой станет ваша жизнь, если вы сможете «включать» эти состояния по собственному желанию! И научимся тому, чтобы сознательно, в любой необходимый момент, вызывать и использовать необходимые по ситуации или просто по жизни психологические ресурсы и, прежде всего, состояния нашей психики, явственно превышающие условно-средний уровень ее функционирования. Умение якорить ресурсы, как будто снабжать их кнопочками мгновенного вызова — своеобразными запускными файлами, с помощью которых ваш биокомпьютер мгновенно приходит в ресурсное состояние, а также негативные состояния, которые мы потом уничтожаем, накладывая на них соответствующий или необходимый ресурс, — это исходный и базовый навык НЛП самосовершенствования, который совершенно необходим вам для вашего же самоисцеления. Почему это так? Да потому, что любая болезнь по определению безресурсна, ибо всегда и везде (за редчайшим исключением) сопровождается упадком здоровья, сил, настроения и тому подобного. Усугубляется упадком, поскольку обессиленный организм не находит ресурсов для того, чтобы справиться с обрушившейся на вас напастью. И излечивается тогда и только тогда, когда поднакопившее ресурсы Тело или получившее неожиданные ресурсы Сознание, не всегда прямо связанные с самой по себе болезнью, (например, радостная весть способна поднять на ноги последнего доходягу), бодро трансформируют их в выздоровление и здоровье.