Великолепное изобретение - подводный хоккей. Очень популярный во всем мире, к сожалению, не нашел должного количества поклонников на территории бывшего СССР, а зря! Именно своей динамичностью и азартом эта игра позволяет скрасить будни тренировок и продемонстрировать все лучшие качества ныряльщика.

Спортзал: атлетическая гимнастика, аэробика, йога, единоборства - все это заставляет изрядно поднапрячься, а значит, пойдет на пользу вам как подводному охотнику. Футбол, баскетбол, спортивный бадминтон, подводный хоккей - можно двумя руками голосовать за включение этих подвижных игр в ваш тренировочный арсенал.

Тренировка - это ничто иное, как изменение и функциональное приспособление нашего организма к воздействию нагрузки. С целью планирования и моделирования тренировки необходимо установить все параметры нагрузки. В велосипедном спорте, например, пройденное количество километров и скорость являются двумя важными аспектами нагрузки (они определяют объем и интенсивность воздействия). При тренировке охотника и апноиста, как в море, так и в бассейне, нагрузкой являются глубина или время, проведенное в апноэ, и восстановления.

Если вернуться к примеру с велосипедистом, можно говорить и о факторах, влияющих на нагрузку: два часа тренировки на велосипеде при скорости 40 км/ч и температуре воздуха 35 °C - это достаточно тяжело. Та же тренировка при той же скорости, но при температуре воздуха 20 °C переносится гораздо проще.

В тренировке охотника и апноиста имеется не меньше факторов, которые влияют на нагрузку во время тренировки. И такие критерии, как спортивные качества и время восстановления после нагрузки, также изменяются в зависимости от условий окружающей среды.

Погружение на глубину 30 метров при температуре воды 12 °C гораздо сложнее, чем такое же погружение в тропиках. Динамическое апноэ 75 м в бассейне 25 м и в коротких резиновых ластах гораздо сложнее, чем та же самая дистанция в 50–метровом бассейне и в ластах из стеклопластика. Можно привести множество подобных примеров, и все они будут различаться совершенно незначительно с точки зрения человека на суше. Какие же факторы следует учитывать при организации тренировок, внося соответствующие коррективы и изменения в их программу?

1. Время года и место проведения тренировки.

2. Температура воды.

3. Время, уже проведенное спортсменом в воде.

4. Интенсивность выполняемой работы.

5. Видимость, если тренировка проводится в открытом водоеме.

6. Вес грузпояса и наличие «тормозилок».

7. Течение.

8. Концентрация на результате.

9. Уровень спортивной формы.

10. Стресс.

Разумно и грамотно построенный тренировочный процесс при безусловной регулярности тренировок в итоге приводит к более легкой и простой адаптации организма в условиях открытой воды. Больше времени и сил остается на решение тактических задач и проще просчитываются даже очень сложные стратегические решения.

Учимся стрелять

Если вы купили самый полный комплект самого лучшего снаряжения, — это совершенно не значит, что вы сразу сможете нырять лучше всех. Точно так же и самое лучшее оружие не сделает вас прекрасным стрелком. Впервые взяв в руки подводное ружье, сначала ознакомьтесь с его конструкцией и особенностями работы. Проверьте давление воздуха, работу и надежность спускового механизма, наличие и удобство включения - выключения предохранителя, состояние резин, комплектность. Вместо того, чтобы очертя голову сразу броситься на охоту, слегка потренируйтесь. Повесьте себе под водой простейшую мишень - кусочек пенопласта, пластиковую бутылку, деревяшку, привязанные на обрывке лески или веревки к импровизированному якорю, и постреляйте раз 8–10, лучше из разных положений и с разной дистанции. Неплохой мишенью может быть и пустая пластиковая канистра, заполненная песком и поставленная на чистое песчаное дно. Нужно только не забыть после тренировки вынуть ее из воды и отвезти к ближайшему мусорному баку.

Если с первого выстрела вы все же ухитрились попасть в эту самую мишень, значит, вы или подплыли к ней слишком близко, или мишень слишком большая, или вам просто повезло - а скорее всего, все вместе. Уверенно попадать в желаемую точку вы сможете, лишь хорошо привыкнув к вашему оружию. В охоте, чем она и интересна, стрелять приходится с совершенно разных позиций и положений. И многократно стреляя по мишени еще до охоты, можно хорошо осознать, как, куда и каким образом летает ваш гарпун.

Один мой фанатично увлеченный подводной охотой приятель приобрел громадную коллекцию самого разнообразного оружия. Действительно, все образцы самого современного оружия от разных производителей сами по себе были прекрасны! И это были самые передовые образцы: фирменное оружие, ружья, изготовленные нашими умельцами, доработанные и базовые, разной длины, с различными комплектами запасных гарпунов и наконечников. Но! Все это было совершенно разное оружие, приспособленное для совершенно разных ситуаций, местами пересекающихся, но все равно разных! И мне стоило многих трудов убедить его выбрать из всего этого изобилия одно - единственное подходящее для него ружье - титановую «зелинку» 600 мм с рукояткой посредине. Тот водоем, где он чаще всего охотится, не отличается хорошей видимостью и прозрачностью. Такой размер оружия для этого водоема, на мой взгляд, можно признать оптимальным и по мощности и габаритам. Неделя охоты - и рука привыкла! Процент промахов значительно снизился, и теперь он уже не так расстраивается по окончании охоты, но только через полгода - год регулярных тренировок навык станет автоматическим, и он сможет варьировать оружием.

Для резиновых ружей, чтобы правильно и хорошо прицелиться, а резиновые ружья это позволяют, общим можно принять правило, когда при прицеливании совмещение верхней части головки ружья, кончика гарпуна и точки прицеливания на теле рыбы дает попадание в искомое место - если, конечно, правильно был выполнен и отработан спуск. Опускание или поднятие кончика гарпуна относительно головки ружья позволяет корректировать прицеливание и, в итоге, точку попадания. Для резиновых ружей, а охота с «резинкой» в море требует оружия различной длины, важно иметь ружья не только от одного производителя, но и одной модели, чтобы уже заложенный в подсознании двигательный навык не изменялся в процессе смены оружия.

Ружья со средним расположением рукоятки, а это чаще всего пневматика или гидропневматика, подвержены сильному взбрасыванию в момент выстрела, и чем мощнее накачано оружие, чем оно короче, тем сильнее его «бросает». К этому необходимо привыкнуть и воспринимать как данность, а при стрельбе помнить и выбирать точку прицеливания «на голову» (8–12 см) ниже.

Наиболее «меткое» ружье - с рукояткой, расположенной сзади, а еще лучше - в торце ружья. Такая «указка» сводит взбрасывание к минимуму, удлиняет линию прицеливания, приближает кончик гарпуна к цели, сокращая дистанцию и время полета гарпуна, то есть повышает меткость стрельбы. Вот почему так хороши «резинки».

На охоте необходимо учитывать и скорость движения рыбы, особенно если вы стреляете издалека, а рыба движется быстро. Нужно стрелять с упреждением и помнить: многие породы рыб хорошо чувствуют выстрел и в этот момент могут увеличить скорость или изменить направление движения. Много раз случалось, стреляя в голову вроде бы спокойно себя ведущей рыбине, затем вынимать гарпун из хвостовой части трофея, а то и вовсе наблюдать, как гарпун пролетает за хвостом улепетывающей «добычи».