Лит
Лайф
Жанры
Авторы
Книги
Серии
Форум
Подборки
Коллектив авторов
Книга "Йога. Домашние тренировки"
Оглавление
Главы
37
Вложения
1
Ключевые слова
Йога. Домашние тренировки
Блок разминочных асан. Виньяса 1 (асана «Разминание шеи»)
Блок разминочных асан. Виньяса 2 (асана «Движения тазом»)
Блок разминочных асан. Виньяса 3 (асана «Кошка»)
Блок разминочных асан. Виньяса 4 (асана «Поза эмбриона»)
Блок разминочных асан. Виньяса 5 (асана «Растяжка грудной клетки с упором»)
Блок разминочных асан. Виньяса 6 (асана «Висение вниз с упором»)
Основной комплекс асан. Тадасана 1 (асана «Пробуждение»)
Основной комплекс асан. Сурья Намаскар 1 (асана «Выпрямление позвоночника»)
Основной комплекс асан. Сурья Намаскар 2 (асана «Угловая растяжка»)
Основной комплекс асан. Сурья Намаскар 3 (асана «Перемещение ягодиц»)
Основной комплекс асан. Сурья Намаскар 4 (асана «Разнонаправленное перемещение позвоночника»)
Основной комплекс асан. Сурья Намаскар 5 (асана «Выпрямление туловища»)
Основной комплекс асан. Тадасана 2 (асана «Внутреннее растягивание»)
Основной комплекс асан. Вриктасана (асана «Растягивание позвоночника с базовым смещением ноги»)
Основной комплекс асан. Уттхита Триконасана (асана «Повороты»)
Основной комплекс асан. Уттхита Парсваконасана (асана «Спиральные перемещения»)
Основной комплекс асан. Вирабадрасана 1 (асана «Интенсивный вывод ноги»)
Основной комплекс асан. Вирабадрасана 2 (асана «Интенсивный вывод ног и рук»)
Основной комплекс асан. Вирабадрасана 3 (асана «Птица»)
Основной комплекс асан. Парсвоттанасана (асана «Выводы таза»)
Основной комплекс асан. Сарвангасана 1 (асана «Подъем таза»)
Основной комплекс асан. Сарвангасана 2 (асана «Подъем таза с поворотом»)
Основной комплекс асан. Халасана (асана «Поднятие таза с выводом ног»)
Основной комплекс асан. Пурвоттанасана (асана «Мостик с выпрямлением»)
Основной комплекс асан. Джану Ширшасана (асана «Скручивание вперед»)
Основной комплекс асан. Супта Вирасана (асана «Протягивание копчика»)
Основной комплекс асан. Пашимотанасана (асана «Протягивание позвоночника»)
Основной комплекс асан. Вирасана (асана «Опускание копчика с протягиванием позвоночника»)
Основной комплекс асан. Матсиендрасана (асана «Базовое скручивание»)
Основной комплекс асан. Бхуджангасана (асана «Поднятие на копчик»)
Основной комплекс асан. Бхара Дваджасана Ардха (асана «Поднятие конечностей с прижатием копчика»)
Основной комплекс асан. Салабхасана 1 (асана «Скручивание аллигатора — 1»)
Основной комплекс асан. Салабхасана 2 (асана «Скручивание аллигатора — 2»)
Основной комплекс асан. Салабхасана 3 (асана «Скручивание аллигатора — 3»)
Основной комплекс асан. Салабхасана 4 (асана «Скручивание аллигатора — 4»)
Основной комплекс асан. Шавасана (асана, завершающая комплекс)
Результаты поиска:
×
QR код текущей страницы
×