Родители уже привыкают к своему новому статусу и новым обстоятельствам. Либидо полностью восстанавливается.

– Впрочем, далее сексуальные отношения уже развиваются по индивидуальным сценариям. – отмечает наш консультант и добавляет. – Если супруги пережили два года после рождения ребенка и сохранили влечение друг – другу, можно сказать, что они успешно сдали самый сложный экзамен по супружеству.

Если вдруг либидо в паре по каким-то причинам через два года не вернулось или вернулось, но со значительными потерями, то в этом тоже нет катастрофы. Все возможно исправить.

Главное – не быть одной

А вот какими рецептами «выздоровления» от основных проблем поделилась гештальт-терапевт, специалист Психологического Центра «Здесь и Теперь» Татьяна Леонтьева-Чапковская.

Психологическая проблема. Женщина чувствует себя принадлежащей младенцу. Ее мысли, чувства, энергия направлены на малыша. При переживании личного удовольствия, в том числе сексуального, она может испытывать чувство вины перед малышом, за то что не всю себя посвящает ему.

Что делать. Начать руководствоваться идеей «счастливая мать – счастливый малыш». Надо понять, что если женщина отказывает себе в удовольствиях, то к чувству вины перед малышом добавиться и чувство гнева на него за то, что он вобрал в себя ее жизнь и что отказ от своих потребностей ухудшит и контакт с ребенком.

Психологическая проблема. Социальная изоляция. В новом образе жизни женщина может испытывать голод в общении с другими людьми и возлагать на партнера надежды, что он теперь должен заменить всех других людей, и злиться на него за то, что этого не происходит. А также завидовать ему в том, что он не столкнулся с такой проблемой.

Что делать. Прежде всего, понять, что партнер не должен нести на себе миссию по спасению женщины от коммуникативного голода. Это ее собственная задача. Нужно создать себе круг общения, доступный в создавшейся ситуации. Это могут быть социальные сети, где есть куча форумов и чатов, где другие матери находят себе собеседников. Есть родительские центры, куда можно приходить с малышами практически с момента рождения и также обрести среду для общения. Также просить близких и друзей по возможности уделять ей внимание и поддерживать, не закрываться и не ждать пока кто-нибудь вспомнит о ней, а самой просить поддержки, напоминать о себе. Помнить, что у людей есть свои дела, но кусочек внимания может уделить каждый. Поэтому, чем вокруг больше других, тем легче пережить оторванность от большого мира. Тогда злости и отвержения к партнеру будет меньше.

Психологическая проблема. Женщина чувствует себя непривлекательной. Ее тело изменилось, нет времени ухаживать за собой, и она начинает казаться себе некрасивой, стыдится себя, думать, что ее никто теперь не захочет. Она отвергает саму себя, проецируя отвержение на партнера. Легче выплеснуть это во вне на другого, чем встретиться с измененным телом, принять, что больше она никогда не будет прежней и что ее жизнь в том виде, в котором она была, ушла безвозвратно.

Что делать. Грустить вместе с телом про ушедшее, прощаться со старой жизнью. И встречать новую.

Психологическая проблема. Женщина боится снова забеременеть. В случае, когда беременность, роды и/или послеродовой период были сопряжены с непосильными для женщины трудностями любого характера, у нее может закрепиться страх новой беременности, и она отвергает секс как часть процесса продолжения рода.

Что делать. Предохраняться.

Психологическая проблема. Просто усталость. Даже те матери, чьи дети здоровы, спокойны и хорошо спят, устают просто от того что постоянно включены в отношения с ребенком. Что говорить о тех, чей быт насыщен ночными бдениями, криками и врачами. На личную жизнь не остается сил.

Что делать. Запастись терпением.

Но помимо него можно организовать себе группу поддержки в виде партнера, родственников или приходящей няни. Иногда доверять малыша заботе другого человека, а освободившееся время тратить не на быт, а на отдых, переключаться на другие интересные дела или просто спать.

– Есть и много других причин снижения влечения после родов, – подводит итоги Татьяна, – но в любом из случаев женщине важно иметь достаточное количество поддержки, особенно внешней в виде помощников по уходу за малышом; людей, способных выслушать, будь то друзья или профессиональный психолог. Важно не оставаться в информационной изоляции, иногда женщине кажется что то, что с ней происходит никогда ни кем другим не происходило и пытается справиться сама, не понимания причин и нюансов своей ситуации. Она замыкается и носит в себе свои переживания. А ведь многие случаи обусловлены биологией или физиологией, и иногда достаточно просто знать об этом. Информаторами могут быть носители профессиональных знаний, т. е. врачи и психологи, другие женщины, имеющие детей и чьи воспоминания еще не стерлись временем, да и интернет никто не отменял.

Вместо послесловия

Психологи всячески пропагандируют не идти на поводу у сниженного либидо.

– Женщины, начинающие регулярную половую жизнь с 2,5–3 месяцев после родов быстрее восстанавливаются, имеют меньше осложнений. – констатирует Татьяна.

Непонятно только одно – почему одни женщины не хотят ничего, а у других прям какая-то новая вселенная секса открывается! Отчего такая несправедливость?

– Это связано с тем, что происходит переустройство тела. Те женщины, у которых до родов были проблемы в сексе по причине физиологических особенностей, после родов забывают о них. – поясняет Татьяна Леонтьева-Чапковская. – К тому же в период лактации некоторые части женского тела становятся сверхчувствительными и гипервозбудимыми, как будто «просыпаются». С другой стороны, женщины, занимающиеся саморазвитием и уделяющие внимание своим эмоциональным процессам, отмечают, что изменяется не физическая составляющая в сексе, но он становится эмоционально глубже, как и они сами, и интимнее, и именно это позволяет им больше раскрыться, делая акцент не на количестве, а на качестве.

Жизнь после измены. Психологические стадии

Вы ему рубашки гладите, ужин повкуснее норовите приготовить, дети-стирка-уборка, и вдруг как снег на голову: у него есть другая. И уже неважно, как вы об этом узнали. «Добрые» люди ли постарались, или сам спалился. Главный вопрос теперь на повестке дня: и что с ним делать? Как себя вести?

Измена мужа по уровню стресса для жены находится на втором месте после смерти родного человека. Такая новость в буквальном смысле подкашивает человека. Одна знакомая, узнав об измене супруга, легла на кровать и две недели не могла встать, максимум, на кухню за водой и обратно под одеяло стонать.

– Мне так больно, – делилась она. – Будто внутри все органы в синяках и кровоподтеках.

Муж не смог вынести картину ее страданий и слился быстрее, чем сам предполагал.

Психологи выделяют четыре стадии в этот период. Но их длительность очень индивидуальна. Одна пройдет все те же стадии за месяц, а другая полжизни на одной застрянет. Конечно, как лучше себя вести женщине, выбор за ней. Но очень многое зависит и от того, на какой психологической ступеньке она сейчас находится.

Стадия первая. Этого не может быть. Затишье перед бурей

Теория: Женщина не верит, что самый близкий человек мог так с нею поступить. И ищет доказательства, какую-нибудь спасительную зацепку, что это все ошибка. Некоторые застревают на этой фазе и какое-то время просто не замечают самых реальных доказательств измены. Осознать, что тебя предали, уму непостижимо. Поэтому прокатить может любое самое невразумительное мужское оправдание. «Осенние марафоны» возможны только тогда, когда жена прочно паркуется на этой фазе. Чаще всего, так как боится принимать решение. Проще не замечать ничего.