1. Ноги немного согнуть в коленях на ширине плеч.
2. Тело в состоянии «волны».
Верхняя часть туловища чуть покачивается из стороны в сторону. Ноги тоже двигаются: полшага вперёд, полшага назад. Ими управляет «волна», (фото 1)
![Воинские традиции Ариев _1222105.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_1222105.jpg)
3. Первая позиция рук: лапы медведя. Кисти совершают лёгкие круговые движения снизу вверх, (фото 2)
![Воинские традиции Ариев _1222106.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_1222106.jpg)
4. Вторая позиция рук: руки параллельно земле, кисти находятся в волновом состоянии. (фото 3)
![Воинские традиции Ариев _1222107.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_1222107.jpg)
5. Третья позиция рук: медведь готовится к атаке. Кисти рук совершают лёгкие круговые движения сверху вниз, (фото 4)
![Воинские традиции Ариев _1222108.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_1222108.jpg)
1. Движение ног похожи на танцевальные.
![Воинские традиции Ариев _1222109.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_1222109.jpg)
2. Вперёд, назад, вправо и влево.
![Воинские традиции Ариев _12221010.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221010.jpg)
3. Если посмотреть сверху, то человек движется по кресту. Точнее, по плоскости его ноги описывают сразу две свастики. Одна свастика правосторонняя, другая левосторонняя. Обе свастики гармонично связаны единым целостным движением.
4. Движения ног обычные, естественные. Шаги разной длины. Могут быть большими, могут быть и маленькими. Всё зависит от боевой ситуации. Иногда приходится и бежать. Это тоже нормально.
5. В теле надо ощущать максимальную лёгкость и подвижность.
6. Движение змейкой вперёд и назад. Фактически, это уход с линии атаки. Такое движение позволяет уклониться от броска ножа, топора, камня и т.д.
1. Уход вправо (фото 6).
![Воинские традиции Ариев _12221011.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221011.jpg)
2. Уход влево (фото 7).
![Воинские традиции Ариев _12221012.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221012.jpg)
3. Уход скруткой (фото 8).
![Воинские традиции Ариев _12221013.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221013.jpg)
4. Уход вниз (фото 9).
![Воинские традиции Ариев _12221014.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221014.jpg)
5. Уход спиной (фото 10).
![Воинские традиции Ариев _12221015.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221015.jpg)
1. Шаг вперёд навстречу противнику и одновременно в сторону, плюс поворот на 90° (фото 11).
![Воинские традиции Ариев _12221016.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221016.jpg)
Уход делается за атакующую руку или ногу нападающего, он позволяет сразу зайти ему за спину.
Схема ухода
2. Уход с линии атаки поворотом. Небольшой шаг в сторону и тут же поворот.
Подобные уходы применяются очень часто.
Основное правило: все удары наносятся без подготовки из любого положения.
1. Удар кулаком снизу. (фото 12)
![Воинские традиции Ариев _12221017.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221017.jpg)
2. Удар кулаком прямой. Кулак вертикальный. (фото 13)
![Воинские традиции Ариев _12221018.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221018.jpg)
3. Удар кулаком прямой. Кулак горизонтальный. (фото 14)
![Воинские традиции Ариев _12221019.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221019.jpg)
Примечание: когда кулак атакует вертикально, рука на 2 см длиннее.
4. Удар кулаком (ладонью) снизу. (фото 15)
![Воинские традиции Ариев _12221020.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221020.jpg)
5. Круговой удар ладонью сверху. (фото 16)
![Воинские традиции Ариев _12221021.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221021.jpg)
6. Круговой удар ладонью сбоку. (фото 17)
![Воинские традиции Ариев _12221022.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221022.jpg)
7. Круговой удар кулаком по горизонтали. (фото 18)
![Воинские традиции Ариев _12221023.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221023.jpg)
8. Круговой удар основанием сжатого кулака (молотом) от себя. (фото 19)
![Воинские традиции Ариев _12221024.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221024.jpg)
9. Прямой удар перевёрнутым кулаком. Такой удар наносится, как правило, из защиты. (фото 20)
![Воинские традиции Ариев _12221025.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221025.jpg)
10. Рубящий удар справа налево. (фото 21)
![Воинские традиции Ариев _12221026.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221026.jpg)
11. Рубящий удар слева направо.
12. Рубящий удар сверху вниз. (фото 22)
![Воинские традиции Ариев _12221027.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221027.jpg)
13. Рубящий удар по руке противника, (фото 23)
![Воинские традиции Ариев _12221028.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221028.jpg)
14. Рубящий удар по ноге противника. (фото 24)
![Воинские традиции Ариев _12221029.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221029.jpg)
15. Круговой удар локтем в голову. (фото 25)
![Воинские традиции Ариев _12221030.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221030.jpg)
16. Боковой удар локтем. (фото 26)
![Воинские традиции Ариев _12221031.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221031.jpg)
17. Удар локтем вперёд. (фото 27)
![Воинские традиции Ариев _12221032.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221032.jpg)
18. Удар локтем назад. (фото 28)
![Воинские традиции Ариев _12221033.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221033.jpg)
19. Удар открытой ладонью по горлу (пасть волка). (фото 29)
![Воинские традиции Ариев _12221034.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221034.jpg)
20. Удар двумя пальцами в глаза. (фото 30)
![Воинские традиции Ариев _12221035.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221035.jpg)
21. Удар одним пальцем в глаз.
22. Укол пальцем под ухо. (фото 31)
![Воинские традиции Ариев _12221036.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221036.jpg)
23. Укол пальцем в горло. (фото 32)
![Воинские традиции Ариев _12221037.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221037.jpg)
24. Боковой удар ладонью в висок. (фото 33)
![Воинские традиции Ариев _12221038.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221038.jpg)
25. Ладонь-бич перебивает руку противника. (фото 34)
![Воинские традиции Ариев _12221039.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221039.jpg)
26. Ладонь-бич пересекает ногу противника. (фото 35)
![Воинские традиции Ариев _12221040.jpg](https://litlife.club/books/195913/read/images/_12221040.jpg)