Слишком просто? Да это лишь простое упражнение, которое я вычитала когда-то в учебнике для начинающих актеров. Если вы слишком нервничаете на сцене, сконцентрируйте все свое внимание на какой-нибудь детали. Например, на часах. Рассмотрите на них каждую циферку и форму стрелочек. И вы переключитесь. Точно так же в случае краха нужно сосредоточиться не на нем, а на тысяче приятных мелочей. На «росписи» своих ногтей, скрупулезном поиске сумочки твоей мечты, любимой еде. Бескомплексно баловать себя сутки напролет. Не оставляя боли ни единой крохи для подпитки.
Дождитесь ее смерти. Это лучше, чем в горячке несчастной любви выбивать клин клином, бросаясь на шею первому встречному. Мужчина, избранный в порыве отчаяния, вряд ли окажется прекрасным выбором. Решение, принятое в состоянии умопомрачения, вряд ли будет решением проблем. Пройдите курс лечения простыми утешениями. И когда воспоминание о постигшем вас крахе уже не будет вызывать болезненных спазмов в гортани, вы спокойно проанализируете, почему это произошло, «кто виноват?» и «что делать?». Учтете все ошибки и начнете все заново.
Еще один чудодейственный способ борьбы с эмоциями — сублимация. Он прелестен еще и тем, что является наиболее экономически выгодным. Согласно Фрейду, нереализованная сексуальная энергия легко переплавляется в высокое творчество. Основоположник психоанализа ошибался лишь в одном. В творчество чудесным образом можно переплавить практически все что угодно. В том числе и боль. «Одной надеждой меньше стало, одною песней больше будет», — мудро подсчитала Анна Ахматова. Но петь не обязательно. Лучше с головой уйти в непосредственную профессию и с горя заработать десяток лишних тысяч. В хозяйстве пригодится!
Последняя мера пресечения — бегство. Если самые забавные комедии кажутся вам грустными и нелепыми, музыка в ночном клубе звучит как похоронный марш, а веселая компания лишь подчеркивает ваше одиночество — спасайтесь со всех ног. Небезызвестный герой фильма «Форест Еамп» в тот день, когда его бросила любимая девушка, начал многолетний кросс по Америке. Он бежал от боли. Поскольку, как это ни странно, боль, так же как любовь, дождь и законы, имеет лишь территориальную власть. Она неуловимо завязана на вещах, улицах, людях, которые были свидетелями вашей потери или поражения. Эти ассоциации не дают вам забыться. Их слишком много и нельзя перечеркнуть. Уезжайте! В деревню к дедушке, в другой город, в круиз по Европе, на карнавал в Бразилию. Дальше, дальше, дальше — пока нить не оборвется, словно лопнувшая струна. И тогда станет легче.
Но ужаснее всего, когда боль рождается от осознания собственной вины, и ты отказываешь себе в праве на обезболивающее, отдаваясь ей на растерзание. Культивируешь ее, как наказание, мучая себя снова и снова.
Что делать в данном случае?
То же самое: сначала — успокоиться. Ведь даже заслуженный жестокий приговор самой себе лучше выносить с холодным носом и на трезвую голову!
Нельзя кормить боль с руки собственным сердцем. Отхваченные ею куски не восстанавливаются, так же как и нервные клетки. И люди, пережившие слишком много, становятся не более милосердными, а более равнодушными, бесчувственными, пассивными. Словно претерпевшие ампутацию души.
Говорят, мучения очищают. Возможно.
Но я все же предпочитаю верить, что мы созданы для счастья, как птица для полета. И женщина не должна страдать. Она не для этого предназначена!
Формула счастья. Пособие для начинающих эгоисток
Главный закон эгоиста: спасать утопающего нужно лишь в том случае, если умеешь плавать! И коль уж просчитались и кинулись в воду, умея грести лишь по-собачьи, вините в том себя, а не «утопающего». Он же кричал: «Спасите!», а не просил вас утонуть за компанию.
Уверенно пресекайте всех, кто пытается доказать вам, что вы «обязаны», «должны» и «не имеете права». Они ж, бедняги, не знают, что испортив вам биографию — испоганят ее и себе! Ведь невозможно быть счастливым рядом с несчастным человеком, который к тому же винит в своих несчастьях вас.
Мы слишком часто высматриваем свое счастье в витринах и журналах, в чужих судьбах, кажущихся нам со стороны лишь красивыми картинками. «А чем я хуже?» — спрашиваем мы себя. И ошибка кроется уже в самой постановке вопроса. Ты не хуже — ты лучше!
Мы случайно выбираем профессию, случайно вступаем в брак, случайно беременеем и носим случайную одежду. И чувствуем себя глубоко несчастными, ибо последствия каждого случайного выбора уводят нас все дальше и дальше от наших истинных желаний.
Формула «гадкого утенка» — жестока. Если по воле судьбы ты очутился не в своей «стае», твой единственный выход — бежать из нее как можно скорей, прежде чем тебе привьют десяток комплексов неполноценности.
Никогда ни на кого не обижайся — просто делай выводы.
Жизнь состоит из сплошных ошибок! Я поняла это, когда перестала их совершать.
Большая часть сделанного исключительно «сдуру» оказалась впоследствии самыми разумными из моих свершений.
Зависть — совершенно нормальное продуктивное чувство! Она порождает запал соревнований и жажду свершений.
Этот гуманный эгоизм…
Когда-нибудь я обязательно издам книгу «Учебник для начинающих эгоисток». В виде эпиграфа поставлю слова Уайльда: «Любовь к себе — это начало романа, который длится всю жизнь!» И напишу в предисловии:
«Не верьте, когда вам говорят: «Вы — не единственный человек на земле». Вы у себя — единственная! Второй «себя» у вас никогда не будет. И весь окружающий мир существует для вас ровно до тех пор, пока бытуете вы сами. Поэтому какие бы задачи ни подсовывала вам жизнь, помните: все они сводятся к простейшему уравнению: Я + X = Мое счастье. И если при сложении с «X» получается иная сумма, значит, решение неверное!»
«А как же человеколюбие, милосердие, самоотверженная любовь? — озадачится читатель. — Эгоистки одиноки. Кому охота сближаться с дамой, которая думает только о себе, вечно тянет одеяло на себя, а остальных не замечает в упор?»
Да, знавала и я таких. Подруг, кокетничающих с чужими мужьями и ради сиюминутного удовлетворения женских амбиций теряющих многолетнюю
дружбу. Артистов, из непреодолимого желания солировать уходивших из раскрученных трупп и групп и в итоге остававшихся безработными. Но все они относятся к разряду эгоистов непродуктивных — неправильных.
Истинный (продуктивный) эгоист никогда не сделает ничего в ущерб самому себе! Потому настоящие эгоисты — крайне щедрые, добрые и приятные в общении люди.
Однажды ко мне приехал гость, долгожданный и желанный. Ради него я пошла на несвойственную мне жертву: вставала чуть свет и готовила завтрак (хотя его визит совпал с судьбоносным проектом, работая над которым я засиживалась до четырех утра). Три дня глобального недосыпа сделали меня злой, нервной, недовольной и невменяемой. Больше трех гость мое жертвоприношение вынести не смог. «Да зачем мне этот завтрак? — взмолился он. — Что мне, трудно самому пожарить яичницу? Спи! Я хочу общаться с нормальным человеком, а не с загнанной лошадью, которая из последних сил ходит со мной по музеям, пытается прикорнуть в каждом углу и смотрит на меня, как на тяжелую проблему!» И был прав, ибо, желая сделать ему приятное, я ему же и омрачила жизнь своим перманентно плохим настроением.
Главный закон эгоиста: спасать утопающего нужно лишь в том случае, если умеешь плавать! Решать чужую проблему во вред себе — все равно что умножать ее вдвое, а то и втрое.
Не срывайтесь со службы в середине дня, чтобы утешить подругу, которую бросил любимый. Ей не полегчает от того, что к ее личному краху добавятся ваши разборки с начальством, но в неприятностях по работе вы впоследствии обвините именно ее. Не одалживайте деньги, если у вас их в обрез и нужно считать копейки до зарплаты — собственное безденежье усугубит чужой долг до размеров неотплатного. А долги, которые невозможно вернуть, постепенно оборачиваются раздражением против благодетеля.