Физическая любовь есть чувственность. Это утонченный вид похоти. Она груба и чувственна. Муж любит свою жену не ради нее самой, но ради себя. Он эгоистичен. Он ждет от нее чувственных удовольствий. Если проказа или оспа разрушит ее красоту, его любовь к ней иссякнет. Чистая любовь укрепляет и облагораживает характер, дает всякой жизненной деятельности высшие чистые побуждения и благородные цели и делает человека сильным, благородным и отважным. Всякая любовь способствует любви к Богу.

# Будь благ, делай благо

Мир сегодня сталкивается со множеством проблем. Всегда есть страх войны, страх голода. Эгоизм, стремление к власти и высокому положению, ненависть между людьми и нациями растут день ото дня. Каково истинное разрешение всех этих проблем?

"Будь благ. Делай благо", — в этом состоит вся нравственность. Благость подразумевает доброту, благожелательность и нравственное поведение. Добродетель следует за благостью. Это действие благожелательности, сострадания и милосердия.

Хороший человек всегда счастлив. Он всегда живет с Богом. в нем пребывает божество. Делай благо всеми способами всем людям, сколько можешь, во всякое время, со всем рвением, силой, любовью и сердцем.

Добро есть не просто отсутствие зла, но победа над злом. Немного самоотречения, искреннего служения, немного слов одобрения, поддержки, сострадания и доброты, немного добрых дел и побед над искушениями — много содействуют достижению Вечного Блаженства, Радости, Покоя и Бессмертия.

Закон причины и следствия суров и неумолим. Ты пожинаешь урожай страдания, нищеты, боли и скорби, потому что в прошлом ты посадил семя зла. Ты пожинаешь урожай изобилия и блаженства благодаря посеянным тобой семенам добра. Постарайся понять этот закон. тогда ты начнешь сажать только семена добра.

Поддерживай добрые, возвышенные, божественные мысли. Запирай свой ум от дурных мыслей, так же как ты запираешь двери при появлении врагов или грабителей. Всегда совершай добрые дела. Тогда зло не сможет проникнуть в твой ум.

Развивай благие привычки. Добрый характер есть склонность и привычка. Без доброты человек был бы животным или преступником. Он был бы вредной, никуда не годной, презренной тварью на этой святой земле.

Даже немного хороших мыслей и немного хороших дел чрезвычайно благотворны. Они ведут к Вечному Блаженству. Почему бы не попытаться делать это прямо теперь?

Доброта превращает жизнь в блаженство. Доброта принесет несомненный успех и преуспевание. Быть благим значит быть человеком. Быть благим означает быть божеством.

Доброе дело никогда не бывает напрасным. Оно очищает сердце и ведет к божественному свету и божественной милости. Кто сеет благожелательность, тот пожинает дружбу. Кто сеет доброту, пожинает любовь.

Доброта есть любовь в действии. Быть добрым значит быть благородным. Доброта есть величайшая добродетель. Каждое доброе дело есть семя бессмертия или вечной жизни.

Да будет доброта твоим идеалом и целью! Пусть каждый из вас будет благ и достигнет Бога.

# Курс садханы

1. Ты должен уметь сидеть в одной Асане с поднятой головой 3+часа подряд.

2. Практикуй Пранайаму полчаса ежедневно.

3. Ты должен вставать в четыре часа утра и начинать с медитации. Затем ты можешь практиковать Асану и Пранайаму. Медитация имеет наибольшее значение.

4. Имей для начала конкретную медитацию. Медитируй на любую форму, какая тебе больше нравится. Ощущай живое присутствие в форме и размышляй о качествах Чистоты, Совершенства, Всепроникающего Разума, Абсолютного Блаженства, Всемогущества и т. д. Когда ум отвлекается, снова и снова возвращай его на место. Еще раз совершай медитацию вечером. Будь постоянным в своей практике.

5. Учись правильно мыслить, ощущать, действовать и говорить.

6. Искореняй дурные качества, такие как гнев, похоть, алчность, эгоизм, ненависть и т. д.

7. Дисциплинируй Индрийи. Соблюдай обет молчания по два часа ежедневно.

8. Развивай добродетельные качества — всепрощение, милосердие, любовь, доброту, терпение, настойчивость, смелость, правдивость и т. д.

9. Веди регулярно духовный дневник и придерживайся своего ежедневного духовного распорядка во что бы то ни стало.

10. Пиши свою Ишта Мантру, "Хари ОМ", "Шри Рама" и т. п. в записной книжке по часу ежедневно и вместе со своим духовным дневником посылай это мне в конце каждого месяца.

11. Полностью перейди на вегетарианскую пищу.

# Двадцать духовных наставлений

1. поднимайся в 4+часа утра ежедневно. Совершай Джапу и медитацию.

2. Соблюдай Саттвик Ахара. Не перегружай желудок.

3. Сиди в Падма или Сиддха Асане для Джапы и Дхйаны.

4. Имей отдельное помещение для медитации.

5. Одну десятую часть своего дохода посвящай благотворительности.

6. Читай систематически по одной главе из Бхагавад Гиты.

7. Сохраняй Вирйи (жизненную силу). Спи отдельно.

8. Откажись от курения, опьяняющих напитков и раджасической пищи.

9. В дни Экадаши соблюдай пост или питайся только молоком и фруктами.

10. Соблюдай Моуна в течение двух часов и также во время приема пищи.

11. Говори правду, чего бы это ни стоило. Не говори много.

12. Умеряй свои потребности. Живи счастливо и удовлетворенно.

13. Никогда не задевай чувства других людей. Будь добр ко всем.

14. Размышляй о допущенных тобой ошибках (самоанализ).

15. Не будь зависим от слуг. Имей уверенность в собственных силах.

16. Думай о Боге, как только просыпаешься и когда отходишь ко сну.

17. Носи всегда Джапа Малу на своей шее или в кармане.

18. Прими девиз — "простая жизнь и высокое мышление".

19. Служи Садху, Санйасинам, а также бедным и больным.

20. Веди ежедневно духовный дневник. Придерживайся распорядка.

# Двадцать советов по медитации

1. Имей отдельную комнату для медитации. Никогда никому не позволяй входить в эту комнату. Окуривай ее благовониями. Омывай свои ноги, прежде чем войти в комнату.

2. Уединяйся в тихом месте или комнате, где ты не опасался бы внезапного вторжения, чтобы твой ум мог чувствовать себя в безопасности и покое. Конечно, идеальные условия не всегда бывают доступны, в случае чего старайся делать то, что возможно. Ты должен быть один, в общении с Богом или Брахманом.

3. Поднимайся в 4+ч. утра (Брахмамухутра) и медитируй с 4+ч. до 6+ч. И еще раз вечером, с 7+ч. до 8+ч.

4. Держи изображение твоего Ишты в комнате, и также какие-нибудь религиозные книги, — Гита, Упанишады, Йога-Васишта, Бхагавата и т. д. Выполняй Асану перед изображением твоего Ишты.

5. Сиди в Падма, Сиддха, Сукха и Свастика Асане. Держи голову, шею и туловище по прямой линии. Не наклоняйся ни вперед, ни назад.

6. Закрой свои глаза и концентрируйся спокойно на области между бровями, называемой Трикута. Сомкни в замок пальцы.

7. Никогда не борись с умом. Не применяй никакого насилия при концентрации. Расслабь все мышцы и нервы. Расслабь мозг. Спокойно думай о твоем Иште. Не торопясь, с Бхавой и смыслом, повторяй свою Гуру-Мантру. Успокой пузырящийся ум. Заставь замолчать мысли.

8. Не прибегай к насилию для контроля ума, но скорее позволь уму побегать некоторое время, чтобы он исчерпал свои усилия. Он воспользуется случаем и будет прыгать поначалу, как непривязанная обезьяна. Постепенно он утихомирится и станет ждать твоих указаний. Приручение ума займет некоторое время, но с каждым разом это будет получаться все быстрее.

9. Сагуна и ниргуна дхйана: Медитация на Имя и Форму Господа есть Сагуна Дхйана. Это конкретная медитация. Медитируй на любую Форму Бога, какая тебе нравится и повторяй в уме Его Имя. Это Сагуна Дхйана. Или повторяй ОМ в уме и медитируй на абстрактные понятия, такие как Бесконечность, Вечность, Чистота, Сознание, Истина, Блаженство и т. п., отождествляя их со своим "Я". Это Ниргуна Дхйана. Придерживайся одного метода. На начальных стадиях для большинства людей подходит только Сагуна Дхйана.