Идеализированный образ беременной женщины, сияющей от счастья и в тоже время элегантной, которая решительна, сексуальна и активна на службе, покажется вам совершенно чуждым. Напротив, вы устаёте, постоянно нервничаете, готовы в любой момент расплакаться без видимой причины, раздражительны. Ваша привычная скорлупа, защищавшая от невзгод и стрессов, раскололась. Вы полностью поглощены собственной беременностью, окружающий мир отодвинулся и почти не интересует вас, вот-вот начнётся депрессия. Знайте же, что именно эти расплывчатые ощущения, порой мучительные и выбивающие из колеи, наполняют вас необходимыми силой и энергией для восстановления и прогресса.
Счастье быть беременной.
И в самом деле, помимо всего этого душевного смятения присутствует и ощущение счастья от осознания, что вы беременны, и оно помогает вам бороться с физическими недомоганиями и прочими беспокойствами первого периода. Ведь беременность становится ярким подтверждением реальности зачатия, готовности к новому этапу жизни, полной эмоций и любви, открывающей другие перспективы и возможности ваших личных качеств.
У вас появляется чувство собственной значимости, ваши мысли уже заняты будущим ребёнком, вы смотрите на него как на живое существо, занимающее определённое место в вашей семье, вы с энтузиазмом просматриваете себя в роли будущей матери. Естественно, сопоставить реальную действительность с неким идеализированным образом, созданным прессой, весьма трудно. Установить некое равновесие в этом для себя, не избегая возможных трудностей, а готовясь к их преодолению, вот ваша задача. Если же вам понадобится какая-нибудь незначительная помощь, доверьтесь врачу, акушерке, участковому врачу, они смогут вам найти квалифицированного психолога.
В начале беременности вы находитесь под впечатлением происходящих в вас физиологических изменений и лёгкого недомогания. Затем, ближе к 3-му месяцу, начнётся другой этап, сам факт вашего положения уйдёт на второй план и вы начнёте думать о малыше, которого носите в себе. Постарайтесь при этом не позабыть о старших детях, если они у вас уже есть, и сохранить устойчивость сложившихся семейных отношений.
Главенство воображаемого дитя.
Вы представляете себе самой будущего ребёнка, мальчика либо девочку, как само совершенство, и уже изолированного от вас. Вы мечтаете, что он или она осуществит всё то, что не могли сделать вы, будучи сами ребёнком. Для психологов подобное мысленное «конструирование» представляется образом ребёнка, создаваемым идеальной матерью, чудесно избежавшей при этом реальностей жизни.
Если вы конфликтуете с собственной матерью, ваш воображаемый ребёнок, пока что лишь частичка вас самой, может вас с ней примирить, переводя при этом вас в статус матери.
Если у вас уже есть другие дети, без сомнения подошёл момент сообщить для них новость о предстоящем рождении. Только помните, что ваши старшие дети не ясно себе представляют реальный срок его появления и могут задать вам массу вопросов, возможно проявляя при этом и чувство ревности. Старшие не должны чувствовать себя брошенными из-за ребёнка, которому ещё только предстоит появиться. Братская любовь запоминается с периода вашей беременности и потому во многом зависит от вас самой.
Не позабудьте об отце.
Что касается мужчины, который сделал вас матерью, не позабудьте признать его место в будущем семействе, которое создаётся вами обоими.
Что касается сексуальных отношений (см. дальше), то беременность зачастую выступает поводом подправить собственные желания. В зависимости от желаний другого, и от того, что уже есть будущий ребёнок. Пора начинать отдавать ему часть своих прав. Изменяется и ваше тело, порой вы его даже не узнаёте. Вы иногда сомневаетесь в себе самой — можете ли вы быть привлекательной? Не причинят ли ваши сексуальные отношения с супругом или близким другом болезненных ощущений ребёнку, которого вы носите?
Вы можете осознано махнуть рукой на любовные порывы, но не редко отсутствие физического влечения со стороны будущего отца натыкается на вашу пылкость или наоборот. Ваша семейная пара познает при этом «крепость» семейных уз. Некоторые женщины получают от своей беременности столько удовольствия, что на время отодвигают сексуальную жизнь на второй план. Другие, напротив, сексуально расцветают благодаря новому состоянию, усилению их женственности, что ли. И каждому нужно приложить усилия, чтобы понять желания другого и приспособиться к новым отношениям. Непостоянству желаемого, боязни неразумного. Часто желание проявления нежности доминирует именно в это время. Это тоже проявление чувства материнства, впрочем и отцовства тоже.
И ещё целая куча вопросов
Что будет, если ваш малыш слишком вырастет? А если он вам всё порвёт во время родов? К беспокойству по поводу самой себя добавятся вопросы относительно ребёнка. Нормальным ли он родится? Не вредны ли для него ваши собственные переживания? И если даже вы их сформулируете не столь ясно, всё равно такие или подобные внутренние опросы могут вызвать чёрные мысли и болезненные кошмары. Не храните их в себе, рассказывайте о них без колебаний. Часто эхография и медицинское обследование во время беременности придаёт уверенности и снимает многие проблемы. Если вы не поняли полученную при этом информацию, не стесняйтесь у того, кто вам её дал, попросить разъяснений.
Если вы чувствуете себя уязвимой, если вы ожидаете своего ребёнка в одиночку, вам нужен посторонний слушатель, с которым можно поделиться своими проблемами и который способен помощь снять ваше напряжение и взять часть вашей ноши на себя. Нужно быть готовой к тому, что ваша семья не всегда готова предоставить вам безусловную помощь, и что её вмешательство может иметь не тот эффект, на который рассчитывали вы.
Чем меньше остаётся времени до родов, тем больше будущая мамаша волнуется от предстоящей встречи со своим ребёнком. Может случиться, что ей придётся слечь в последние недели, дабы не вызвать преждевременные роды.
Если подобное приключилось с вами, скажите себе, что эти проблемы имеют и позитивную сторону. Они позволят вам убрать часть внутренних сомнений и страхов, о которых вы не осмеливались говорить: беспокойство о последствиях родов, страх перед родами, желание сберечь для себя и внутри себя этого ребёнка и т. д.
Учитесь быть матерью
Если мужчинам сложно становиться «современными отцами» и не отказываться от своих отцовских обязанностей, поставленных сегодня под угрозу или под сомнение, не легче и женщинам учиться быть матерями. Прежние «модели» за последнее время в сильной степени изменились и молодые матери не имеют перед собой примеров вынянчивания малышей в семейных условиях при наличии собственной матери, тётушек, сестёр. Теперь медицинское наблюдение считается более надёжным способом. Но если последствия технического прогресса (эхография и т. п.) укрепляют вас в физическом плане, то они не мешают появляться страхам. Особенно, если вы получаете через средства массовой информации такие сообщения как: «Разговаривайте с ребёнком не дожидаясь его рождения», «Просите вашего супруга поговорить с ребёнком через ваш живот», «Сегодняшнее искусственное молоко содержит всё необходимое для вашего ребёнка», «Лучше дайте грудь чем соску», категорические и не редко сбивающие с толку. Такие обрывочные советы, зачастую и противоречивые, лишь увеличивают смятение будущих мамаш вместо того, чтобы как-то им помочь.
Боязнь родов.
Чувство страха при мысли о родах кажется обоснованным. Однако многие женщины об этом не говорят или не осмеливаются в этом сознаться. Подобное беспокойство иногда возникает ещё до беременности. Часто оно усугубляется в последние недели, когда может даже стать мучительным, даже навязчивым. Наступает беспокойство, кошмары, бессонница… В общем случае всё сводится к страху перед болью и боязни обессилить во время долгих родов. Добавляется вопрос: «Окажусь ли я на высоте?» Женщине перед родами страшно, что у неё не хватит сил тужиться, она боится разрывов, боится не перенести эпизиотомию, применения акушерских щипцов и т. п. Ещё в большей степени её волнует растяжение мышц, необходимость испражниться, да просто тот же безудержный крик. К этим страхам «за саму себя», за собственное тело примешивается, между прочим, неосознанный страх оказаться разделенной с ребёнком.