Точки-«сателлиты»

Определите на поверхности тела точку — выход активной боли. Поставьте на нее подушечку большого пальца, а подушечкой среднего слегка согнутого пальца опишите окружность. Пальцы действуют как циркуль, в котором большой является опорной ножкой, а средний проводит окружность (рис. 64). Двигайте средним пальцем вокруг точки боли. Внимание сконцентрируйте на ощущениях подушечки среднего пальца. Если палец двигать медленно и внимательно слушать ощущения, вы почувствуете, что палец словно цепляется за невидимую преграду. Это точки-«сателлиты». Они связаны с основной точкой проявления боли энергоинформационными каналами.

Терапевтическое воздействие осуществляется так: поставьте подушечку большого пальца на главную точку боли, а подушечкой среднего пальца определите точку «сателлит». Соедините обе точки дугой из пальцев. Представьте, что по пальцам, словно по трубочкам, энергии боли из основной точки и «сателлита» ручейками текут навстречу друг другу, встречаются внутри пальцевой дуги. Два встречных ручейка взаимно нейтрализуются.

Появляется энергетический вакуум, который вытягивает новые порции из очагов боли… Боль нейтрализуется. Подержав пальцы несколько минут, вы почувствуете, что боль в «сателлите» исчезла, а в основной точке значительно ослабла.

Двигайте средний палец по окружности до следующей точки-«сателлита». Остановите его там и направьте ручейки боли от основной точки и «сателлита» навстречу друг другу. Через несколько минут боль в основной точке уменьшится, а в «сателлите» исчезнет.

Затем нужно описать средним пальцем полный круг, находя новые точки-«сателлиты» и нейтрализуя болевые проявления. Обычно на окружности бывает до шести точек «сателлитов». Когда приходится выворачивать руку, чтобы довести окружность до конца, можно поменять пальцы местами. Средний палец встанет на основную точку, а большой будет двигаться по окружности. После завершения полного оборота боль в основной точке практически прекратится.

Важно точно определить основную точку боли. К примеру, при болях в суставах она разливается пятном, и трудно сразу понять, где ее центр. Энергетическое вскрытие по методу психохирургического вмешательства (эта практика описана в разделе «Универсальные влияния») поможет определить корень боли и найти ее отголоски.

ПОЗВОНОЧНИК И СКЕЛЕТ

Растягивание

Больной позвоночник — это плата человека за прямохождение. В этом, на мой взгляд, заключается причина многих заболеваний позвоночника. В самом деле, когда он подвержен постоянной почти круглосуточной сжимающей нагрузке, то неизбежны деформации и болезненные проявления. Как помочь себе? Ведь избавиться от силы земного тяготения мы не можем, а хочется, чтобы позвоночник оставался здоровым и гибким, как в детстве.

Приемы и методы вертеброневрологии и мануальной терапии помогают избавиться от болей и других симптомов болезней позвоночника. Но они не решают главного вопроса: как снять хроническое напряжение с костных структур и расслабить позвоночник, дать ему отдых, помочь восстановиться?

Приемы, которые будут описаны ниже, действительно помогут избавиться от болезней позвоночника, предотвратить патологическое развитие функциональных нарушений. Начну с описания приемов помощи заболевшему человеку. Это поможет практикующим ощутить растяжение, научиться регулировать усилия и выполнять приемы так, чтобы добиваться максимального эффекта.

Начинать работу по восстановлению позвоночника другого человека лучше всего с расслабления. Ваш партнер лежит на животе. Вы кладете руку ему на крестец так, чтобы сустав мизинца, примыкающий к ладони, был у начала ягодичной складки. Ладонь нужно держать на крестце, представляя, что она прилипает к тканям, погружается в глубину, срастается с ними.

Начните медленно двигать руку вперед-назад. Рука слилась с крестцом партнера, и его таз следует за вашей рукой. Получается мягкое медленное покачивание таза из стороны в сторону. Оно расслабляет пояснично-крестцовое сочленение и мышцы спины. Мышечная релаксация распространяется на позвоночник, и постепенно он расслабляется. Покачивание вы проделываете правой рукой. А левая в это время фиксирует грудной отдел позвоночника (просто лежит на нем). Но даже такое легкое прикосновение к спине удерживает грудной отдел в неподвижном состоянии, тогда как нижние отделы позвоночника расслабленно покачиваются из стороны в сторону.

Растяжение

• Правая рука упирается в поясничный изгиб позвоночника. А левая лежит чуть ниже седьмого шейного позвонка. Делаете руками незначительное растягивающее усилие в стороны. Сильное давление вызовет у вашего партнера непроизвольное мышечное напряжение, и растяжение прекратится, не начавшись. А если усилие будет легким, незначительным, мышцы останутся в расслабленном состоянии, а вы почувствуете, что позвоночный столб начинает медленно растягиваться, словно резиновый. Это же чувствует и ваш партнер. Возникает реальное ощущение растяжения позвоночника.

Все деформирующие напряжения отпускают, и постепенно позвоночник вытягивается, расслабляется, болезненные проявления исчезают.

• Следующий шаг в этом упражнении — диагональное растягивание. Левая рука фиксирует лопатку, а правая — дальнюю от вас половину крестца. И так же, как при горизонтальном воздействии, начинаете растяжение слабыми, едва заметными усилиями. Тянуть надо до появления у партнера чувства приятного расслабления в спине. Потом поменяйте положение рук: правая фиксирует ближнюю к вам половину крестца, а левая лежит на противоположной лопатке. Постановка рук позволяет создавать диагональное растягивающее усилие.

• Длительность такого сеанса — до десяти минут (в зависимости от напряжения и усталости). Встает партнер медленно и осторожно. А когда встанет, даже появится чувство, что стал выше ростом.

• Конечно, один сеанс болезненных нарушений не исправит, хотя и принесет временное избавление от неприятных ощущений и непривычную легкость в позвоночнике. Для реального выздоровления важны системность и последовательность действий (рис. 65).

Итак, помощь близким вы оказать смогли, а как помочь себе? Начну с описания диагонального растягивания. Оно выполняется так: встаньте на одно колено. Например, правая нога на колене, а левая стоит на полной стопе. Очень медленно поворачиваетесь влево. Руки соединены. Ваша задача — правым локтем коснуться левого колена.

Человек со здоровым позвоночником удивится: велика ли трудность! А когда позвоночник болит, то даже это простое действие может оказаться сложным (рис. 66).

• Это первый этап упражнения. Медленное исполнение позволит постепенно избавиться от болевых ощущений. Когда вы сможете выполнять диагональное растягивание с помощью скручивания, упражнение можно усложнить. Упритесь левой рукой в бедро стоящей на стопе левой ноги. После того, как правый локоть коснется левого колена, левой рукой давите на левую ногу, а локтем правой руки старайтесь дотянуться до максимально удаленной от вас воображаемой точки. Поясню на примере: вы выполняете упражнение по диагональному растягиванию и мысленно определяете себе ориентир: хочу дотянуться локтем до предмета, стоящего за спиной. Одной рукой давите на бедро, локтем другой руки тянетесь к намеченному ориентиру, и в результате позвоночник скручивается, а мышцы спины растягиваются по диагонали.

• Необходимое условие: упражнение нужно выполнять медленно, плавно и при возникновении болевых ощущений прекратить. Всякая попытка преодолеть боль может привести к осложнениям, а вот постепенное диагональное растягивание поможет снять мышечные напряжения, устранит болезненные функциональные расстройства позвоночника.