ЛитЛайф

Жанры

Авторы

Книги

Серии

Форум
Подборки

Уотербери Чад

Книга "Революция мышц"

Оглавление

  1. УОТЕРБЕРИ Чад "РЕВОЛЮЦИЯ МЫШЦ" Высокоэффективная система построения большого, сильного и тренированного тела
    1. Вступительное слово от лица переводчиков
    2. Предисловие: Позвольте показать рекорд…
    3. Раздел I. Философия и наука
      1. Глава 1. Развитие системы Уотербери
      2. Глава 2. Подготовительная работа
      3. Глава 3. Пути познания
      4. Глава 4. Движение к успеху
      5. Глава 5. Сила неврологии
      6. Глава 6. Тренинг энергетических систем
      7. Глава 7. Питание по Уотербери
      8. Глава 8. Утомление и как его побороть
    4. Раздел II. Программы и их применение
      1. Глава 9. Лучшие хиты Чада Уотербери
      2. Глава 10. Общая силовая программа
      3. Ссылки:
      4. Рекомендованная литература
      5. Дополнение