Лит
Лайф
Жанры
Авторы
Книги
Серии
Форум
Подборки
Томпсон Ванесса
Книга "Фитнес после 40"
Оглавление
Главы
20
Вложения
1
Ключевые слова
Ванесса Томпсон Фитнес после 40
Введение
Глава 1. Кардиотренинг и здоровье сердца
Сердце – уникальное изобретение природы
Правила тренировки
Интенсивность физических нагрузок
КАРДИО-программа «Комбинация бега и ходьбы»
Глава 2. Стретчинг
Упражнения для мышц шеи
Упражнения для мышц рук
Упражнения для мышц спины
Упражнения для мышц брюшного пресса
Упражнения для мышц ног
Глава 3. Фитнес-йога
Глава 4. Тайцзи-фитнес
Тайцзицюань и здоровье
Структура и принципы занятий
Для кого предназначен тайцзицюань
Методы изучения тайцзицюань
Глава 5. Фитнес-тренинг и питание
Результаты поиска:
×
QR код текущей страницы
×