Настой мяты, добавленный в ванну, помогает снять усталость, тонизирует и освежает кожу всего тела, а также прекрасно успокаивает нервную систему и действует, как снотворное средство. А ванна, в которую вливается отвар из 2 мелко нарубленных вилков кочанного салата (который кипятится на медленном огне в течение 20 минут) также поможет от бессонницы. Ко всему прочему, такая ванна окажет освежающее действие на кожу, снимет раздражение после длительного пребывания на солнце.
Прекрасно использовать для ванн отвар листьев одуванчика: он способствует регулированию водного баланса кожи, снабжает организм минеральными солями. 500 г сухих растений или 800 г свежих заливаются 2 л холодной воды и настаиваются 10 минут. Затем настой кипятится, процеживается и добавляется в ванну. Температура воды в ванне должна быть не ниже 36 градусов.
После любой водной процедуры необходимо держать тело в тепле. А кожу нужно покрыть специальной увлажняющей эмульсией, особенно это относится к сухой и шершавой коже. Бальзам или эмульсию наносят тонким слоем на поверхность кожи и втирают быстрыми круговыми движениями. Запахи этих средств могут быть самыми разнообразными: цветочными, травяными, освежающими, рафинированными, фруктовыми или фантазийными. Необходимо, чтобы запах эмульсии или бальзама соответствовал не только твоему вкусу, но и естественному запаху твоей кожи. Иначе возникнет дисгармония, и неприятные запахи тела будут вызывать раздражение и у тебя самой, и у окружающих людей.
Во время приема ванны, душа или обработки кожи эмульсией можно параллельно проводить массаж тела, что улучшает кровоснабжение и циркуляцию крови. Очень хорош массаж в утреннее время, он дарит ощущение бодрости и свежести. Утренний массаж в воде производится с помощью щетки. Он начинается с растирания правой ступни и ладони правой руки, затем то же самое проделывается с левой ступней и рукой; после этого массируют голени, бедра, шею, затылок, живот, спину. Область груди и другие чувствительные места исключаются. В области сердца делаются легкие круговые движения щеткой по часовой стрелке.
Что касается области гениталий, то она требует особого внимания. Для обмывания половых органов можно использовать индивидуальную губку, которую кипятят после каждого мытья. Если на этих участках тела, а также в области подмышечных впадин у тебя наблюдается повышенное потоотделение, применяй после гигиенических процедур обычную детскую присыпку.
Такие процедуры очень важно проводить ежедневно, поэтому не ленись и постарайся приучить себя к соблюдению правил личной гигиены, чтобы всегда быть в хорошей форме и прекрасно себя чувствовать.
Кожа лица требует дополнительного ухода, поэтому поговорим об этом более подробно. Для очищения нормальной кожи лица используют туалетное мыло или очищающую эмульсию. Вода может быть различной температуры, в зависимости от степени загрязнения: теплой, тепловатой, прохладной и холодной.
Жирную кожу следует очищать с помощью очистительных эмульсий и большого количества достаточно теплой воды. В конце умывания лучше ополоснуть лицо холодной водой. При частом образовании комедонов хорошо раз в неделю делать паровую баню для лица, которая основана на травяных настоях (ромашковых, календуловых и т. д.). Кожу лица нужно распаривать примерно 7-10 минут. Такая паровая баня глубоко очищает поры лица, способствует улучшению кровообращения, смягчению кожи, поддержанию ее эластичности. В заключение следует обработать жирную кожу лица спиртовым лосьоном. Тем самым удаляется остаточное сало из пор и одновременно стабилизируется «кислотный плащ» поверхности кожи.
Паровая баня из настоя ромашки тоже замечательно воздействует на кожу лица. Ромашка способствует лучшему очищению пор, заживлению небольших ранок и ссадин на коже. На 3 ст. л. сухих цветов ромашки тебе придется взять 1 л кипятка. Смесь доводится до кипения, затем снимается с огня и в течение 5 минут можно принимать паровую баню. Для этого нужно наклонить лицо над посудой с ромашковым отваром (желательно, чтобы это была широкая миска) и прикрыть голову сверху полотенцем, чтобы пар попадал непосредственно на лицо, а не испарялся наружу. Глаза во время этой процедуры обязательно нужно держать закрытыми. После паровой бани слегка промокни лицо мягким полотенцем или салфеткой, а затем нанеси на кожу немного питательного крема.
Сухую кожу лица очищай косметическим молочком или теплой водой (примерно комнатной температуры). Затем ополосни лицо прохладной водой (но не холодной!). И в довершение всей процедуры тебе нужно аккуратно промокнуть влажное лицо полотенцем, стараясь не растягивать кожу, поскольку это может вызвать дополнительное раздражение сухой кожи. Спиртсодержащие лосьоны в данном случае исключаются.
Очень полезно раз в неделю после водных процедур протирать шею, плечи, грудь водным раствором лимонного сока. Кожа после этого становится более упругой и эластичной.
Специально приготовленная паста из картофеля прекрасно очищает, отбеливает кожу лица, а также способствует снятию раздражения и заживлению мелких трещинок и ранок на коже. Состав пасты: 1 стакан картофельного пюре смешивается с молоком или водой до густоты сметаны, сюда же добавляется 1 ч. л. борной кислоты и 1 ч. л. крема для бритья. Паста наносится на лицо и слегка растирается кончиками пальцев, через 15–20 минут смывается прохладной водой. Эту пасту можно хранить в холодильнике 2–3 дня.
Лосьон из листьев подорожника поможет очистить жирную кожу от угрей. Для приготовления такого лосьона тебе потребуется: 1/4 стакана водки и 1 ст. л. сока листьев подорожника. Лосьон нужно хранить в стеклянной герметичной посуде. Протирай этим средством кожу лица 2 раза в день: утром и вечером.
В качестве дополнительных процедур для не очень здоровой кожи следует применять раз в неделю очищающие маски для лица. В продаже имеются уже готовые маски, которые можно выбирать в соответствии с твоим типом кожи. Способ их применения достаточно прост: сначала лицо очищается обычным способом, затем кожу слегка «разогревают» с помощью горячего компресса (чистую мягкую салфетку или марлю нужно смочить в горячей воде, отжать и приложить на 20–30 секунд к лицу).
Состав маски наносится на лицо тонким слоем, при этом остаются нетронутыми области вокруг глаз, губ и ноздрей. Держать маску на лице следует примерно 15–20 минут. При этом очень важно постараться не производить каких-либо мимических действий: не смеяться, не морщить лоб и даже не улыбаться и не разговаривать. Затем маску следует смыть теплой водой, а лицо слегка обсушить мягким полотенцем.
В зависимости от своего состава маска производит различное воздействие на кожу лица, но в целом выравнивает водный и жировой баланс кожи. Определенный состав маски также стимулирует регенерацию клеток. Лучше использовать уже готовые маски, чем приготавливать их самой, поскольку в готовых косметических средствах уже сбалансированы в нужном составе все полезные для здоровья кожи вещества.
Но если ты все-таки желаешь сама приготовить для себя ту или иную маску, то предварительно проконсультируйся с косметологом. Иначе самодельные маски могут вызвать отрицательную реакцию кожи, да и всего организма в целом. Ведь бывает так, что определенные вещества, входящие в состав маски, могут быть причиной сильной аллергической реакции у одного человека, в то время как у другого ничего подобного не произойдет.
Для жирной кожи существуют специальные лечебные средства типа грязевых масок. Эти средства выпускаются обычно в виде порошка, который смешивается с теплой водой и оказывает очищающее воздействие на кожу. Если у тебя проблемная или жирная кожа, а также имеется угревая сыпь, то, прежде чем приступить к лечению такими масками, обязательно проконсультируйся с косметологом или дерматологом.
От угревой сыпи тебе поможет избавиться настойка листьев грецкого ореха на водке или спирту (1:10). Нужно смачивать в готовой настойке ватный тампон или салфетку и протирать кожу лица, обращая особое внимание на те участки, которые наиболее подвержены высыпаниям угрей.