Упражнение для расслабления в трудных ситуациях
Мастера фэн-шуй рекомендуют в сложные времена проводить дыхательные упражнения – медитации на луну и солнце.
Делать это очень просто.
Утром выходите на улицу, на балкон, на лужайку или просто визуализируете себе солнце. Раскройте руки навстречу солнцу и представьте, что сила солнечных лучей пронизывает все ваше существо, все ваше тело. Вы наполняетесь золотом солнца. Вы наполняетесь светом солнца. Вы наполняетесь силой солнца. Вдыхайте, вбирайте в себя мощную энергию солнца. Обменивайтесь энергией с солнцем. Вы сильны и могущественны, и вам по плечу все!
Такие же практики можно выполнять с луной. Луна всегда находится на юге с 19 до 21 часа, даже если ее не видно.
Дорогие мои, моя задача – сделать счастливыми не только ваших детей, но и вас самих прежде всего, поэтому я уделяю такое внимание вам, взрослым людям, которые часто напоминают мне детей, нуждающихся в любви и поддержке.
Могу поделиться с вами, что когда я веду семинары по фэн-шуй нон-стоп в разных городах (нагрузка колоссальная, общаюсь с большим количеством самых различных людей), то помогает мне как раз это упражнение.
Основано оно на оздоровительной практике цигун. Как мастер фэн-шуй скажу вам, что здесь мы подпитываемся энергией неба и отдаем усталость и стресс в землю для последующей переработки.
Итак, еще одно важное упражнение.
Упражнение для восстановления спокойствия, уверенности и снятия стресса
Сядьте на стул, спина прямая, руки на коленях ладонями вверх.
Закройте глаза и расслабьтесь, отпустите все мысли.
Сделайте вдох, прижимая язык к нёбу. Представьте, что вдыхаете некий энергетический хрустальный конус, который находится выше головы.
Выдох медленно пропустите по всему телу. Визуализируйте, что энергия струится по рукам, всему телу и уходит через ноги в землю.
Повторите девять раз.
Просто, эффективно, можно выполнять где угодно, а эффект потрясающий.
Для детей: Урок в волшебной школе: «У меня все получается!»
Динь-динь-динь... Ты слышишь? Это звенит звонок в нашей волшебной школе. Беги скорее, чтобы не опоздать. Все ребята уже собрались.
Ах нет, открывается дверь и свое место спешит занять Максимка, который всегда опаздывает. Наверное, он больше всех любит спать.
Однако что я вижу? На глазах у Максима блестят слезы, и он чем-то очень расстроен.
Да, вот в чем дело – Максимка по секрету сказал мне, что на уроке физкультуры учитель говорил, что он подтягивается хуже всех. И поэтому Максим решил, что никогда ему не подтянуться так, как это делает стройный и ловкий Саша. Ай-ай-ай, да разве же это повод для слез!
Запомни, радость моя, что каждая проблема имеет решение! И вообще в каждой ситуации есть своя позитивная сторона.
Знаешь, жил не так давно очень известный в нашей стране физик Ландау. Так вот, он очень плохо успевал по русскому языку и литературе. Настолько плохо, что его даже хотели исключить из школы. Он видел, как это расстраивает его любящих родителей, и очень переживал. Однажды он задал себе такой вопрос: «А что я хорошо делаю? Что у меня получается?» Он понял, что если с сочинениями ему никак не совладать, то он хотя бы приложит все усилия, чтобы достичь успеха в математике и физике. Он очень-очень любил своих родителей и хотел их порадовать. И что? Маленький двоечник по литературе стал победителем всех олимпиад по математике и физике. А потом он стал известным всему миру ученым, академиком. А все началось с того, что у него не получалось с литературой...
Ты наверняка умеешь сейчас ездить на велосипеде. А разве сразу у тебя это получилось? Вспомни, сколько раз ты падал и больно разбивал коленки, может быть, даже плакал. Но это все совершенно забылось тогда, когда ты впервые почувствовал, что ты наконец САМ поехал, без помощи добрых рук твоих родителей.
Скажи, разве ты вспоминаешь о своих разбитых коленках, когда вовсю катаешься с ребятами на велосипеде?
Точно так же и со всеми другими вещами в жизни.
Ты намного сильнее, чем тебе иногда кажется. Ты можешь справиться со множеством задач. Только поверь в себя и попробуй. А помочь тебе в твоем волшебном могущественном пути могут такие сильные заклинания.
«Я становлюсь сильнее и решительнее с каждым днем»
«Всякая проблема имеет свое решение»
«Я все делаю очень хорошо»
«Я учусь все лучше и лучше»
Вот и домашнее задание для тебя – повторяй, пожалуйста, эти заклинания каждый раз, когда кажется, что тебе тяжело с чем-то справиться. Только помни, что вся сила находится внутри тебя!
Мои драгоценные друзья
Поговорите пять минут с любым агентом по недвижимости, и он или она с энтузиазмом будут убеждать вас, что в этом многотрудном деле самый главный девиз – это «расположение, расположение и еще раз расположение». Имеется в виду, конечно же, расположение объектов недвижимости, или, попросту говоря, домов.
Точно так же поговорите пять или больше минут с любым успешным человеком, и он или она вам скажут, что самое главное – это умение найти, сохранять и улучшать человеческие взаимоотношения в течение всей жизни.
«Отношения, отношения и еще раз отношения!» – вот что может быть символом или девизом человека, преуспевшего в любом виде деятельности, от торговли нефтью до директора кукольного театра.
? ДРАГОЦЕННОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ОБЩЕНИЕ С ЕДИНОМЫШЛЕННИКАМИ И ДРУЗЬЯМИ НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ!
Представьте себе, мой компьютер самостоятельно выделил эту фразу заглавными буквами. Я не буду с ним спорить, так как уже давно привыкла к чудесам. Заглавные так заглавные. Главное, важность мысли подчеркнуть.
? Дружеские взаимоотношения нужно холить, лелеять, взращивать. Поливать вниманием, удобрять любовью и, желательно, проносить через всю жизнь.
Тот друг, с которым вы прошли огни и воды, все равно будет вам предан, в отличие от легионов «друзей», которые появляются пропорционально вашему финансовому успеху и так же быстро растворяются при первых признаках отсутствия денег.
При этом хочу предупредить, что когда вы, мои дорогие родители и воспитатели нового поколения волшебников, начинаете работу над собой, некоторые старые связи начинают рваться. Многие вроде бы друзья отваливаются сами, как желтые листья под осенним ветерком. Могут даже поменяться жены и мужья. Без паники!
Это все безусловные признаки того, что вы меняетесь. Меняется ваше отношение к жизни, к себе, поэтому старые уровни взаимоотношений совершенно гармонично меняются на новые, и это нормальный процесс.
Только сохраняйте верность истинным друзьям! Друзьям-единомышленникам. И очень хорошо, если ваши дети видят и слышат, как вы доброжелательно общаетесь со своими друзьями и не позволяете себе нелицеприятные замечания в их адрес.
Детки наши, как губки, впитывают все, что видят. Представьте, что мама только что весело щебетала со своей подругой, а после ее ухода начинает отпускать ехидные замечания в ее адрес. В головке ребенка возникает непонимание, которое затем перерастает в привычное, устоявшееся клише: «С другом говори одно, а без него другое». Все ведь идет из детства, в том числе и способность к истинной дружбе и верности.
А вот хорошие примеры ваших прочных дружеских взаимоотношений очень полезно демонстрировать ребенку. Например: «Солнышко мое, мне сегодня нужно помочь моей близкой подруге с переездом на новую квартиру. Ты сможешь сегодня провести больше времени со своими друзьями».
Ребенок должен видеть, что у его родителей есть собственные интересы и друзья, которые являются важной частью их разнообразной жизни.