Вам следует взять ручки эспандера и встать на середину ремня. Ноги поставьте на ширину бедер. Руки притяните к груди, так чтобы шнур обхватывал верхнюю часть рук, а локти должны быть направлены вниз. Сохраняйте ровное положение. Теперь опуститесь вниз до тех пор, пока сможете. Вы должны как будто сидеть на стуле. Верхняя часть корпуса немного наклонена вперед. Голову держите прямо, а бедра – параллельно полу. Затем вернитесь в исходное положение.
Через скакалку следует прыгать на слегка пружинящей поверхности (деревянной или гимнастическом коврике), в удобной обуви. Плечи расслабьте. Вначале прыгайте по 5 минут подряд, затем увеличивайте продолжительность.
Встаньте на один конец эспандера, в левую руку возьмите другую ручку эспандера. Правая рука должна быть на бедре. Спину держите прямо. Левую руку вытягивайте медленно вверх. В таком положении задержитесь на несколько секунд. Потом опустите руку в исходное положение. Повторите 8 – 10 раз, затем поменяйте руку.
Фэн-шуй
Чтобы следить за вашей сексуальной жизнью со стороны, заведите себе аквариум с разными красивыми рыбками. В этом аквариуме должны быть две золотые рыбки – самец и самочка. Аквариум должен быть большим, чтобы в нем хватило место всем. Сделайте это достопримечательностью своего дома – пусть люди приходят и любуются вашим аквариумом. Сделайте хорошее освещение, купите хороший корм, чтобы ваши рыбки не болели. Если рыбкам будет хорошо в своем домике, а через некоторое время даже появится потомство, то ваша жизнь тоже будет полной чашей. Ваша задача – сделать их счастливыми, чтобы у них все было хорошо, а их задача – привлекать сексуальную энергию для вас обоих, чтобы она циркулировала правильно, сохранялась и никуда не пропадала. Они будут хранить и беречь ваши отношения.
Чтобы дом ассоциировался с вами, украсьте его многочисленными безделушками из тех, что связаны с водой. Вода – более плотная стихия, чем воздух, поэтому способна задерживать колебания более длительно.
Ванна и спальня должны напоминать царство морского царя. Пусть они будут представлены «морскими» цветами, сказочными: фиолетовым, цветом морской волны, пурпурным. Если же на полу будет стоять огромная ваза с нарциссами, то ваш союз будет крепким, как сети рыбаков.
Глава 7. Лунный календарь
Лунный календарь способен предопределить некоторые события в жизни. Он, как и все остальные прогнозы, носит вероятностный характер. Календарь ориентирован на предупреждение об опасности и стимуляцию хорошего расположения духа. Благодаря лунному календарю можно спланировать те или иные дела и даже предугадать их результаты, продумать предстоящие важные поступки и разговоры.
Первым денем считается новолуние. О его наступлении возвещают календари и прогнозы астрологов, а также упоминают в тех газетах и журналах, где печатаются фазы луны.
Первый день успешен для новых начинаний. Исполнение задуманного привнесет новую нотку в мироощущение. В этот день человек конкретизирует свои желания и возможности, определяет их для дальнейшей реализации. Только сам человек создает свою судьбу, поэтому важно сделать правильный выбор. Решение о том, что хочется видеть в своей судьбе, а что – нет, обусловливает протекание всего лунного месяца. Следует серьезно отнестись к новым знакомствам. Возможно, они окажутся более долговечными, чем предполагалось. Удачный день для романтического свидания и объявления о помолвке. Новые покупки, совершенные на благо семьи, улучшат взаимоотношения. День благоприятный для принятия важных решений.
Второй день удачен для посвящения в тайны. Раскрытие таинственного и загадочного принесет радость и счастье. Наиболее удачное время для того, чтобы заняться самоанализом. Идеалы в этот день проходят испытание на прочность и жизнеспособность, а взгляды на жизнь приводятся в соответствие с моральными принципами.
Третий день благоприятен для принятия решений на основе анализа обстоятельств. Счастливое время для продуктивности ума и совершения обдуманных поступков. Сексуальные отношения будут достаточно вялыми, потому как львиная доля энергии идет на работу ума.
Четвертый день богат на приключения. Он неудачен для аналитиков и консерваторов. Хорош для отчаянных и дерзких поступков. В этот день случаются многие знакомства, утверждаются отношения, окрашенные яркими красками страсти.
Пятый день – счастливый для любящих и любимых, а также для тех, кто еще не обрел свое счастье. События будут кружить голову впечатлительным особам. Нежелательно вступать в ссоры или выяснять отношения. Контроль над эмоциями понижен, что обусловливает особое поведение.
Шестой день – день непримиримой борьбы. Безрассудство вчерашнего дня выльется в то, что придется нести ответственность за содеянное. День гордости и неуступчивости. В сексуальные отношения пришло время внести разнообразие. Любителям садомазохизма или просто грубого секса захочется именно сегодня получить незабываемые ощущения.
Сеедьмой день. В этот день можно доверять своей интуиции. Бессознательная неуверенность способствует душевному общению с самим собой или лучшими друзьями, но вредит крупным начинаниям. Если новое дело не касается чего-либо таинственного и неизведанного, то оно обречено на провал.
Восьмой день – день благословения детей и зачатия. Благоприятное время для появления мысли о продолжении рода и умножении потомства. Люди, начавшие отношения именно в этот день, захотят создать крепкую и дружную семью с большим количеством детей. Следует избегать излишеств в удовольствиях ради здоровья.
Десятый день несчастливый Период рутинной работы и результативного мышления. Планы, разработанные в это время, будут практичными и активно повлияют на ситуацию, они способствуют быстрому достижению поставленных целей. В интимных отношениях день благоприятен для экспериментов. Желательно уединиться на лоне природы, чтобы совместными усилиями забыть о четких планах и графиках.
Одиннадцатый день. В этот день ваше внимание должно быть направлено на контроль за состоянием жизненного тонуса, протеканием обменных процессов в организме. Активизируются процессы, формирующие чувства и эмоции.
Двенадцатый день благоприятен для начинаний и завершения начатых дел. Период высокой эмоциональной активности, влияющей на сферу бизнеса и интимных отношений. Успешно знакомство в транспорте или на улице, среди большого количества народа. Ораторские способности находятся в пике своего развития. Проявится потребность поучать других, поэтому можно объективно направлять мышление окружающих в нужное русло для достижения целей.
Тринадцатый день. Этот день считается несчастливым. Хорошо производить конкретные, но небольшие вложения сил и средств на поддержание основной деятельности, чтобы не становиться слишком утомленным. День потребует конкретизировать усилия и целенаправленно расходовать силы и средства исключительно на важные цели и поддержание хороших отношений с любимыми.
Четырнадцатый день осознания! Насколько деятельность была гармонична и соответствовала вашим принципам и потребностям окружающей среды, настолько сегодняшнее внутреннее состояние будет радостным и оптимистичным. Рекомендуется исправить сделанные за прошедшие дни ошибки и попросить прощения у окружающих.
Пятнадцатый день расширения возможностей деятельности за счет гармонизации внутреннего пространства и усиления терпимости к окружающим. Рекомендуется деятельность, направленная на создание комфортных условий и налаживания новых связей.
Шестнадцатый день – несчастливый, несущий изгнание и отвержение.
Семнадцатый день благоприятен для добрых начинаний и новых свершений Ситуации в окружающем мире воспринимаются остро, что может привести к необратимым изменениям в судьбе. Неоспоримое преимущество в любовных делах для представителей обоих полов.