Приводим состав кровоочистительной смеси, употребляемой при кожных заболеваниях, а также при золотухе и рахите: череды – 10,0 г, листьев грецкого ореха – 5,0 г, травы трехцветной фиалки – 20,0 г, корня лопуха – 15,0 г, цветов глухой белой крапивы – 10,0 г, цветов тысячелистника – 10,0 г, листьев черной смородины – 10,0 г, листьев земляники – 15,0 г. Все смешивают, берут 20,0 г этой смеси, заливают 1 литром сырой воды и кипятят на слабом огне 10 минут. Пьют ежечасно по винной рюмке (30,0 г), а детям дают по 1 столовой ложке.

Многолетнее травянистое растение с простым или состоящим из нескольких головок корневищем и многочисленными беловатыми корнями. Цветки желто-зеленые или буровато-зеленые. В народе, в силу очень большой ядовитости, растение употребляют только наружно.

Отваром корней смачивают голову при сильной вшивости, настойку чемерицы прибавляют к мазям против чесотки и для втирания при невралгических и ревматических болях. Настойку готовят так: 1 часть мелко нарезанных корневищ с корнями заливают 120 частями спирта или очень крепкого самогона, настаивают 2 недели, процеживают и сливают в бутылку.

Примечание. Все части чемерицы и настойку хранят в определенном месте, как яд.

Многолетнее растение высотой 15–50 см. Цветки зеленовато-белые с розовым оттенком. Ягоды черные с сизоватым налетом, внутри обыкновенно пурпуровые. Растет в лесах, преимущественно хвойных. Распространена повсеместно, кроме южных и степных районов. Собирают зрелые ягоды и листья во время цветения. Черника является популярнейшим народным лекарственным растением, особенно ее ягоды, как сушеные, так и свежие, а также засыпанные сахаром.

Густо сваренные (варить недолго) свежие ягоды черники толстым слоем наносят на пораженные экземой места тела, обкладывают марлей и обвязывают.

Такие обклады меняют ежедневно, а присохшую марлю отмачивают теплой чистой сывороткой от кислого молока. Таким же отваром и по такому же способу смазывают сыпь на коже, прыщи, некротические язвы и обожженные или обваренные места.

Сок чистотела используют для выведения бородавок и сухих мозолей по весне. Все части растения, особенно корни, ядовиты. Внутреннее применение требует очень большой осторожности и точной дозировки. Применять только под контролем врача.

Наш опорно-двигательный аппарат, наши ноги, – это уникальный инструмент, дарованный самой Природой. Мы прошли долгий путь эволюции, прежде чем ноги наши стали такими, какими они есть у человека. От здоровья наших ног зависит не только наше самочувствие, но и отношение к жизни, и настроение, и мироощущение. Мы не замечаем наших здоровых ног, вместе с тем стоит заболеть хотя бы одной-единственной мозоли, как весь наш организм ощущает резкий дискомфорт.

Наша книга призвана помочь читателю самому позаботиться о своем здоровье, распознавать надвигающуюся болезнь, принимать меры по ее предотвращению задолго до того, как она станет неотвратимой.

Заболеванием сосудов ног в той или иной степени страдают не менее 40 миллионов человек. Как правило, многие заболевания начинаются с общей слабости и заканчиваются слабостью в ногах. Болезнь протекает совершенно незаметно и подкарауливает человека, когда ему исполняется 35–40 лет. Большинство людей обращаются к врачам в тот момент, когда оказать им помощь уже практически невозможно. Заболевание сосудов ног – это не болезнь одной голени или голеностопной части, это настоящее страдание.

Факторы, способствующие проявлению этого заболевания, известны.

Перечислять их нет никакой необходимости. Мы рассмотрим только те, которые касаются сосудов нижних конечностей. Почему, например, девушки и молодые женщины чаще заболевают в раннем возрасте? Причина банальная – мода и постоянное охлаждение ног. Ношение ими тесной обуви на высоком каблуке приводит к деформации стопы. Между тем она должна работать спокойно. Спокойно сгибаться и разгибаться во время движения. За постоянное стремление выглядеть «не хуже, чем все» придется расплачиваться позднее. Особенно после рождения детей. И вот тогда-то красивые ножки придется упрятывать в брючный костюм.

Почему, спросите вы, чаще болеют мужчины? Ответ на это прост – курение и алкоголь. Курящий человек с атеросклерозом сосудов ног – это кандидат на ампутацию стопы или части ноги.

Заболевание сосудов ног чаще всего проявляется после 50 лет.

Проявляется оно либо повышением свертываемости крови, либо уменьшением движения крови по сосудам, нарушением клапанных функций вен.

В результате – жалобы на боли в суставах. Однако чаще всего это не суставы, а сосуды.

К сожалению, мы еще не умеем поставить ранний диагноз коварного заболевания. Как, впрочем, и успешно лечить. По этой причине очень важна профилактика заболевания.

Об этом я и хочу рассказать подробнее. Прежде всего нужно обратить внимание на правильное питание. Не переедать! Пищу надо принимать чаще.

Суточную порцию следует раздробить на несколько приемов. Еда на ночь – очень плохая привычка. У работающих москвичей она въелась в кровь, и ничем ее не вытравишь. Едят на ночь, сидят и дремлют у телевизора, курят. День заканчивается неправильно. К этому времени резко повышается свертываемость крови, а она, в свою очередь, приводит к образованию сгустков крови, тромбов. Сгустки полезны, когда разорван сосуд, когда идет кровотечение, при травмах и операциях. В это время сам организм приостанавливает кровотечение свертыванием части крови.

Но если сгустки образуются внутри циркулирующего русла – это катастрофа. Это или внезапная смерть, или ампутация конечностей, или кровоизлияние и т. п.

Внутрисосудистое свертывание крови в основном зависит от каждого из нас. К трагедии приводят обильная еда за один раз, малоподвижный образ жизни. Мы мало ходим, мало двигаемся и не умеем дышать. Дышать надо глубоко, с таким расчетом, чтобы помогать кровообращению. Сейчас говорят о втором сердце – о мышечных сокращениях, которые помогают кровообращению к сердцу. Это так, но главный помощник – диафрагма. Она накачивает кровь при глубоком дыхании в четыре раза сильнее, чем это делает сердечная мышца. Мы рекомендуем людям с сидячим образом жизни не менее 5–6 раз в час вставать, чтобы глубоко подышать несколько раз.

Когда человек сидит или лежит, кровь в венах течет с очень небольшой скоростью. Причем 15 процентов крови движется по артериям, столько же находится в застойном состоянии. Повышается свертываемость крови.

Оказывается, стоит человеку пойти, как кровь из вен попадает в артерии. Из 15 процентов крови, находящейся в застойном состоянии, остается всего пять. Если же человек, к примеру, плавает или идет, как говорится, в ритме, вся наша кровь начинает циркулировать по организму.

Конечно же, большое влияние на здоровье оказывают наши взаимоотношения. Грубость, нетерпимость, бестактность, мелочные придирки выводят человека из состояния душевного равновесия. Как это бывает в нашей жизни, известно всем. Но я все же проиллюстрирую ситуацию, когда сдают нервы, таким примером. Однажды, не выдержав постоянных упреков, муж одной женщины включил утром магнитофон на весь выходной день. Бесстрастная лента записывала все, что происходило в квартире. На следующий день мужчина пригласил свою жену послушать запись. Оказалось, что она сделала мужу за один только день 178 замечаний.

Это великое качество – умение терпеливо выслушивать замечания жен. Между тем оберегать нервы друг друга – не функция врача, а благоразумие вашей жизни в семье. Нельзя укорять тех, кто находится на вашем попечении. Жить нужно без упреков и замечаний. Надо уважать близких такими, какие они есть. Если это не делается, если люди не думают о благополучии нервной системы другого, тогда наступают нервный спазм сосудов и инфаркт.