При болях в икроножных мышцах в связи с длительной ходьбой или стоянием у пожилых людей и при плоскостопии у молодых надавливают в течение 3 секунд все ногти на ногах, начиная с большого пальца (до 10 раз), затем массируют точку Юн-цюань (111) на подошве, а также выше и ниже ее (рис. 23). После этого сжимают несколько раз (до 10) пальцы ноги руками. Эффективен непрерывный массаж подушечкой большого пальца с сильным нажимом (рис. 24) отрезка от точки Юн-цюань (111) до точки Чжао-хай (107) — 4–5 раз, затем от точки Да-чжун (108) до точки Чжу-бинь (110) 20 раз, от точки Кунь-лунь (116) непрерывно до точки Вэй-чжун (113) 20 раз.
![Здоровье на кончиках пальцев _26.jpg](https://litlife.club/books/122987/read/images/_26.jpg)
Рис. 23. Массаж точки Юн-цюань (111).
![Здоровье на кончиках пальцев _27.jpg](https://litlife.club/books/122987/read/images/_27.jpg)
Рис. 24. Линейный массаж от точки Юн-цюань (111) до точки Чжао-хай (107); от точки Да-чжун (108) до точки Чжу-бинь (110); от точки Кунь-лунь (116) до точки Вэй-чжун (113).
Основной причиной болей в мышцах является миозит — воспаление скелетных мышц. Но к миозитам относятся также заболевания мышц, не всегда носящие воспалительный характер. Воспалительные миозиты возникают преимущественно при открытом повреждении мышц, при переходе гнойного процесса с соседних тканей или органов. Воспаление вызывается гнойными микроорганизмами, которые попадают в мышцы при травмах кожи. Гнойный миозит проявляется ноющей болью, припухлостью, уплотнением и напряжением мышцы, покраснением кожи над ней. Обычно боль значительно усиливается при движении. Кроме того, для гнойного воспалительного процесса характерны озноб, повышение температуры, головная боль.
Миозиты возникают и в результате простуды, длительного физического перенапряжения, вибрации, воздействия высоких и низких температур, при частых смачиваниях рук холодной и горячей водой, растяжении, ушибе. Они могут развиваться как осложнение различных заболеваний, например, гриппа, или как симптом самостоятельного заболевания — эпидемическая миалгия (болезнь Борнхольма), вызываемая кишечными вирусами из группы Коксаки, а также при поражении мышц паразитами (трихинеллами, цистицерками).
Лечение назначает врач. Естественно, оно зависит от причины, вызвавшей заболевание.
При миозитах, возникших в результате простуды, растяжения, ушиба, перегрузки, а так же постгриппозных и эпидемических миалгий, эффективен точечный массаж, аппликации металлом. Для этого сначала надавливаете ладонью одной руки на поврежденное место, пока раздражение и пульсация не исчезнут (рис. 25). Уже в результате этого боль может значительно уменьшиться. Прощупывая, находят точки наибольшей болезненности (А-ши—119) и надавливают на них подушечкой большого пальца в течение 3–5 минут, вначале слегка, затем, постепенно усиливая силу давления, насколько может вытерпеть больной.
![Здоровье на кончиках пальцев _28.jpg](https://litlife.club/books/122987/read/images/_28.jpg)
Рис. 25. Массаж ладонью болезненного места
Если боли интенсивные, то на эти точки необходимо наклеить медные пластинки или металлические шарики на 1–4 дня — до полного исчезновения боли. Количество пластин или шариков зависит от распространенности болезненного участка и остроты болевых ощущений. Под влиянием лечения боли в одном месте могут исчезнуть, а в другом появиться, тогда на больное место вновь прикладывают пластины или шарики. Если металлические пластины применяют более 3–4 дней, необходимо менять их, чтобы не было привыкания к металлу, так как это снижает лечебный эффект. Например, если сначала использовали медную пластинку, то через 3 дня ее следует заменить стальным шариком, и наоборот. Аппликация пластинками и цубо-терапия при миозитах довольно эффективны.
Причиной болей в суставах может быть ревматический полиартрит, инфекционные заболевания (бруцеллез, туберкулез, вирусные гепатиты, брюшной тиф, дизентерия и др.), травмы суставов, эндокринные расстройства (например, избыточная масса вследствие нарушения обменных процессов в вначале нерезкие и непостоянные, затем становятся постоянными. При этом суставы могут припухать, появляется болезненность при ощупывании, сгибание и разгибание нередко сопровождаются хрустом. При движении боли часто усиливаются, но при умеренной нагрузке боль и скованность исчезают.
![Здоровье на кончиках пальцев _29.jpg](https://litlife.club/books/122987/read/images/_29.jpg)
Рис. 26. Акупунктурные точки при болях в коленных суставах организма. Боли в суставах часто провоцируют переохлаждение, хроническая интоксикация, понижение защитных функции организма.
При своевременном и правильном лечении (строго по назначению врача) в зависимости от причин и стадии заболевания с использванием высокоэффективных лекарственных средств может наступить полное выздоровление. В комплексном лечении суставных болей весьма полезном дополнением может оказаться и рефлексотерапия. На передней поверхности колена подушечками большого и среднего папьцев умеренно надавливают обе стороны чашечки на точки (рис. 26, 27):
Ян-лин-цюань (97), Инь-лич цюань (105), Ду-би (101), Хэ-дин (10), Цзу-сань-ли (100), на задней части колена (рис. 28) на точки Вэй-чжун (113) и Вэй-ян (117) в течение 3–5 минут, как вспомогательные надо использовать точки Да-чжуй (41), Да-чжу (43), Цзу-сань-ли (100), Хэ-гу (89), прикладывая на них металлические пластины или шарики.
Кроме того, нужно воздействовать на известные болеутоляющими свойствами (рис. 29) точки Ци-янь (ЮЗ), Чэн-гу (104). Можно производить и линейный массаж от точек Ян-лин-цюань (97) и Инь-лин-цюань (105) вверх, примерно на 10 см с каждой стороны четырехглавой мышцы.(всего 15 раз), то же самое можно проделать и сзади — по внешней и внутренней сторонам бедер.
![Здоровье на кончиках пальцев _30.jpg](https://litlife.club/books/122987/read/images/_30.jpg)
Рис. 27. Массаж точек Ян-лин-цюань (97) и Инь-лин-цюань
![Здоровье на кончиках пальцев _31.jpg](https://litlife.club/books/122987/read/images/_31.jpg)
Рис. 28. Массаж точек Вэй-чжун (113) и Вэй-ян (117).
![Здоровье на кончиках пальцев _32.jpg](https://litlife.club/books/122987/read/images/_32.jpg)
Рис. 29. Массаж точек Ци-янь (103), Чэн-гу (104).
Прикладыванием металлических пластин или шариков на эти же точки также можно добиться значительного эффекта (рис. 30).
![Здоровье на кончиках пальцев _33.jpg](https://litlife.club/books/122987/read/images/_33.jpg)
Рис. 30. Аппликация пластин на коленном суставе.
![Здоровье на кончиках пальцев _34.jpg](https://litlife.club/books/122987/read/images/_34.jpg)
Рис. 31. Массаж подошв
При болях в суставах эффективен массаж подошв (рис. 31) в течение 3–5 минут большим пальцем или карандашом с наконечником в проекционные зоны эндокринных желез и мочевыделительных органов (середина подошв). Повторяют его несколько раз в день в течение 10–15 дней.
Часто боли в области лица возникают спонтанно или в результате каких-либо раздражающих факторов: прикосновения, изменения температуры, отрицательных эмоций и др. Поэтому больные стараются избегать разговоров, приема пищи, умывания и других действий, которые могут спровоцировать новые приступы. Боли бывают в области виска, в глубине глаза, глазном яблоке, подглазничной области, нередко распространяются на верхнюю и нижнюю челюсть. Часто они острые, ноющие, жгучие (по ходу тройничного нерва) и продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут. Боли в области лица часто сопровождаются слезотечением, выделениями из носа, отеком щеки и века на стороне болевого синдрома, припуханием половины носа, зубными болями, а также тикообразным подергиванием мышц лица.