Достоинство первое — восприимчивость.

Как только вспомните, что очень хотите быть восприимчивым, чувствительным, сделайте следующее… Все внимание направьте в уши. Теперь вы полностью — слух. Музыка, уличный шум, речь, тишина — все проходит через вас. Вы расслаблены и позволяете звукам проникать в вас настолько глубоко, насколько они способны. Позволяйте им полностью заполнять вас и сменяться. Не выделяйте и не фиксируйте на них внимание — они свободно проходят через вас… В то же время будьте бдительны: каждый момент вы ощущаете свое присутствие здесь и сейчас.

Это упражнение полезно практиковать не только со слухом, но и со зрением, тактильными ощущениями.

Достоинство Второе — Щедрость.

Она состоит не в том, что вы готовы последнюю рубашку нищему отдать. Щедрость — это когда вы чувствуете: у вас столько добра, что делиться им становится естественным. И даже полезным. Скупость (как душевная, так и материальная) создает энергетические застои — щедрость же дарит радость и свободу. Закон щедрости гласит: что отдаешь, то и возвращается. Распространяете радость, любовь, терпимость — их же получаете; то же и в отношении обид, злости и нытья. Так что решайте сами, что вам сеять и что преумножать в своей жизни.

Достоинство Третье — Умение Прощать.

Это одно из наиболее важных умений, которое необходимо тренировать, если вы хотите любить и быть любимым. Устройтесь поудобнее. Закройте глаза. Представьте себе человека, причинившего вам боль (или человека, которого обидели вы), сидящим на лавочке у пруда. Он расслаблен и чему-то радостно улыбается. Подойдите к нему. Заговорите, скажите о том, какую боль он вам причинил. Выслушайте, что он говорит вам. Затем искренне, от всего сердца скажите ему, что простили его (или попросите прощения у того, кого обидели вы). С легким сердцем проститесь с ним.

Если вы не почувствуете этой легкости, повторяйте медитацию, пока тревога и обида не уступят место любви и радости.

Достоинство Четвертое (неоспоримое) — Готовность Носить Любимых На Руках. Только осторожно, не уроните!

Йоуни Юссила пронес свою жену Тиину по полосе препятствий длиной 235 метров за рекордное время — одну минуту и пять секунд. Препятствиями на пути были вода по грудь и два деревянных перехода со ступеньками. Для Юссилы в 1997 году это была уже пятая победа на ежегодных международных соревнованиях, проводимых в Сонкаярви (Финляндия), по этому виду «спорта». Единственное требование — партнерша должна быть не моложе семнадцати лет, и на голове у нее должен быть защитный шлем.

А теперь прочитайте несколько высказываний о любви. Отнеситесь к ним внимательно, пожалуйста.

Не ум, а сердце любит, и ему Понятно не понятное уму.

Ибн аль-Параби

Есть любовь, которая вольно плавает по небу. Эта любовь согревает душу. А есть любовь, которая растворяется в повседневных делах. Эта любовь вносит тепло в семью.

Рабиндранат Тагор

СВЕТ

Истинно любящий находит свет лишь когда, подобно свече, он становится собственным топливом, расходуя себя самого.

Атпгар

ЕДИНЕНИЕ

Любовь становится совершенной, лишь когда она превосходит себя, Становясь Единой со своим возлюбленным, Приводя к Единству Бытия.

ЛЮБОВЬ

Обычная человеческая любовь способна возвысить человека до переживания истинной любви.

Джами

Интермедия

Из дневника Меланхолика

«В уходе есть свое величье.

Когда, не подсчитав потерь,

Выходят прямо в безграничье

И не запахивают дверь

Перед морозом, перед снегом,

Перед бесчинством непогод.

И можно ли считать побегом

Великой Осени уход?

Уж ветер севера восточный

В листве копается, сварлив,

Как архивариус дотошный,

Долистывающий архив.

А тот архив уже не нужен.

Отказываться нам пора

От стилистических жемчужин,

От легких шалостей пера.

Ступай вдоль серого залива,

Мечи следы на пляж пустой,

Беседуя неторопливо

С землей, водой и высотой».

Д.Самойлов

Зима

Монолог Флегматика:

Я всегда любил зиму… Да, именно это время года. Это ночь года. Ночь самых главных таинств в жизни человека, которая всегда справедлива… Глубокая и темная… Для меня зима есть символ физической смерти, но она же наполнена жизнью духов. Это время теней, призраков, оборотней, ведьм и магов.

Прислушайтесь… звуки… дуновения. Вы слышите, как высвобождается неконтролируемая энергия хаоса. Я слышу многое… дух человека в силе одержать победу над потребностями своего бренного тела, сделать сознательный вызов смерти и… одержать по беду над смертью. Никто не может объяснить это теми несовершенными словами, которые нам доступны… Это напоминает притчу о соляной кукле, желавшей узнать, что есть океан. Она нашла океан и… растворилась в нем.

Мы учимся на своих собственных ошибках, и у каждого из нас свой собственный неповторимый путь, который нужно пройти… и прийти к Истине.

Один молодой человек увидел согбенного седого старика и спросил:

Дедушка, сколько вам лет? Старик со смехом ответил:

Ах, мне всего четыре года в этом году исполнилось! Молодой человек остолбенел, но потом сказал:

Дедушка, не надо шутить. Вы такой седой, и борода такая длинная — как вам может быть четыре года?

Да нет, мне, и правда, четыре года! Я столько лет безобразничал, заботился только о своей выгоде, криводушничал. Только четыре года назад я узнал об учении Будды; узнал о том, что нужно совершать добро, изгнать жадность, гнев и глупость, ясным сознанием узреть собственную природу. Только в последние четыре года моя жизнь приобрела смысл, и только эти четыре года я ощущаю радость и спокойствие. Ты спросил, сколько мне лет. Так как нормальной жизнью я живу только четыре года, мне действительно четыре года от роду.

Играем в ассоциации. Зима — Старость

А вот еще одна душа, которая не молит мгновение помедлить! Впрочем, в этом отношении ее можно понять. Нельзя только понять, почему он сам медлит…

— Я никому не нужен. Я понял это с самого начала, как только у меня заболел зуб. К врачу не пошел. Какой смысл? Все врачи — убийцы. Расковыряют зуб, еще занесут какую-нибудь инфекцию.

Хуже того, мне один умный человек рассказывал, что когда он пришел с больным зубом, ему расковыряли другой и даже не попросили прощения. Вот какие гады работают в этих поликлиниках. Ой, как же он болит, мой зуб! Я больше не могу! Сижу вот здесь один. А они все там, на кухне, смотрят телевизор. Сейчас идет что-то смешное. И у них хватает наглости смеяться? Да! Они смеются! Когда здесь человек, можно сказать, на грани жизни и смерти! Они не любят меня. Хоть бы кто-нибудь пришел и поинтересовался моим здоровьем. Я знаю. Это они мне назло. Конечно, страдай, сиди и мучайся, а мы тебе назло будем смотреть телевизор и смеяться. Накося, выкуси! Ненавижу их, ненавижу этих безмозглых животных. Тварей! Им нет до меня никакого дела. Подыхай тут один. Ой, ой, ой, как болит! «А-а-а», — специально буду громче кричать от боли, чтобы им стало стыдно. «А-а-а», — быстрее, что они там медлят. Я сейчас умру, а со мной даже никто проститься не хочет. Ненавижу всех, ненавижу!