Поставила книге оценку 6 за то, что автором были высказаны несколько интересных мыслей, которые я надолго запомнила и взяла себе на заметку.
Что касается "диеты" или "метода" автора - это ужас ужасный. Что-то я начала волноваться за здоровье автора. И уж точно никому не посоветую следовать его примеру.
Во-первых, диета несмотря на "фашистскость" не очень-то эффективна. 25 кг за полгода. Это не мало, но и не сказать, чтобы много, учитывая, что автор никогда не ужинает, в обед ограничивается супом. Да еще и каждые 4 дня голодание.
Во-вторых, ужасает количество лекарств, которое автор сам себе назначил.
В-третьих, питание автора ужасно не сбалансированно, с преимущественным содержанием животных белков. Питаться таким образом в долгосрочной перспективе приведет к тяжелым заболеваниям.
В-четвертых (самое ужасное), автор рекомендует читателям 3-х дневное голодание, но совершенно не проводит подготовку к голоду, а что еще хуже, никак не выходит из голодания. У меня был опыт 3-х дневного голодания с неправильным выходом из него, поэтому я никому не советую повторять эту ошибку. Выходить из голодания нужно правильно, а "нормальный" завтрак только навредит.
Разумеется, автор похудел. Но, на мой взгляд, просто за счет снижения калорийности рациона, а также потому что стал задумываться о том, что он в себя пихает.
Дорогой автор! Почитайте хорошие книги о здоровом питании и правильном образе жизни. Не слушайте Вы пропаганду, которую несут по ТВ о "пользе" витаминов и белковых диет. Я читала книги, в которых приводились исследования, в результате которых не только не была доказана польза от синтетических витаминов, а наоборот, оказалось, что прием витаминов повышает риски многих заболеваний, в том числе образования камней, сердечно-сосудистых и рака...

диетка то слабовата, честно говоря ...
что же будет если автора посадить на настоящую, жесткую диету?