ЛитЛайф

Жанры

Авторы

Книги

Серии

Форум
Подборки

Коклам Сагат Ной

Книга "Самозащита в стиле тай"

Оглавление

  1. Сагат Ной Коклам Самозащита в стиле тай
    1. ВВЕДЕНИЕ
    2. Раздел I ТЕХНИКА ТАИЛАНДСКОГО БОКСА
      1. ТЕХНИКА ОСНОВНЫХ ПОЛОЖЕНИЙ ТАЙБОКСЕРА
        1. БОЕВАЯ СТОЙКА
        2. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
        3. ЗАХВАТЫ В КЛИНЧЕ И ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НИХ
        4. БОЕВЫЕ ДИСТАНЦИИ
        5. ПРЯМЫЕ УДАРЫ РУКАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
        6. ЗАЩИТА ОТ ПРЯМЫХ УДАРОВ РУКАМИ
        7. УДАРЫ РУКАМИ СНИЗУ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
        8. ЗАЩИТА ОТ БОКОВЫХ УДАРОВ РУКАМИ
        9. ПРЯМЫЕ УДАРЫ ЛОКТЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
        10. БОКОВЫЕ УДАРЫ ЛОКТЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
      2. ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ
        1. ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ТЕХНИКЕ УДАРОВ НОГАМИ
        2. ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОГАМИ
        3. ПРЯМЫЕ УДАРЫ НОГАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
        4. ЗАЩИТА ОТ ПРЯМЫХ УДАРОВ НОГАМИ
        5. БОКОВЫЕ УДАРЫ НОГАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
        6. ЗАЩИТА ОТ БОКОВЫХ УДАРОВ НОГАМИ
        7. ПРЯМЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
    3. Раздел II САМОЗАЩИТА НА ОСНОВЕ ПРИЕМОВ ТАИЛАНДСКОГО БОКСА
      1. САМОЗАЩИТА НА ОСНОВЕ ПРИЕМОВ ТАИЛАНДСКОГО БОКСА
      2. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
      3. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
      4. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В БЕДРО
      5. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В ТУЛОВИЩЕ
      6. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ НОГОЙ В ТУЛОВИЩЕ
      7. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В ГОЛОВУ
      8. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ НОГОЙ В ТУЛОВИЩЕ
      9. ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
      10. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В БЕДРО
      11. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ НОГОЙ В БЕДРО
      12. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
      13. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ДВУМЯ РУКАМИ ЗА ГОЛОВУ
      14. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В ГОЛОВУ
      15. ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
      16. ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ПРАВОЙ НОГОЙ В ТУЛОВИЩЕ
      17. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВЫМ КОЛЕНОМ В ТУЛОВИЩЕ
      18. ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ПРАВОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ
      19. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В ГОЛОВУ