Люди, которые любят спать, заложив руки за голову, как правило, общительны, сердечны, имеют светлый ум. Они дружески настроены к окружающим. Не желая осложнять себе жизнь, принимают мир таким, какой он есть. Зная о своих недостатках, предпочитают не думать о них.

На спине спят личности, уверенные в себе, любящие быть в центре внимания, лидеры.

Данные, полученные при анализе дорожно-транспортных происшествий, показывают, что в 3 часа дня и в 3 часа ночи число происшествий возрастает в 7–9 раз. Самый низкий уровень реакций организма человека наблюдается с 2х до 5 часов ночи, а днем между 13–15 часами температура тела немного снижается и появляется некоторая сонливость.

Ситуация, которую контролирует человек, изнуренный длительным недосыпанием, все равно выйдет из-под контроля. Даже при невероятном усилии воли, особенно при монотонности выполняемой работы, наступает период, когда наблюдается резкие (на 1–2 сек.) отключения и соответствующие провалы в памяти. Переход в состоянии такого микросна не поддается контролю (водители на монотонной трассе).

Больные люди, люди со сниженным интеллектом или находящиеся на низком уровне развития спят дольше обычного. Человеку требуется около восьми часов сна, но это среднестатистическая цифра, продолжительность сна должна определятся индивидуально по ощущению свежести и отсутствию усталости утром,

Смертность среди людей, часто употребляющих снотворное, в 2 раза выше, чем у тех, кто никогда к ним не прибегал.

Чтобы заснуть, достаточно успокоиться, отвлечь свое внимание от текущих забот, расслабиться. Для этого следует лечь поудобнее и думать о чем-то приятном. Представить себя, лежащим на пляже, на теплом песке или за рыбной ловлей. Можно попробовать мысленно, лежа с закрытыми глазами, нарисовать на представляемой классной доске большую цифру «3». Обычно сон наступает намного раньше, чем это удается вообразить.

Известно много народных рецептов нормализации сна. Самый распространенный: за час до сна съесть две столовые ложки меда или выпить стакан медовой воды (в стакане горячей воды или молока растворить ложку меда и сок половины лимона). Приятный и быстрый сон наступает только после естественного снижения температуры тела. Поэтому горячую ванну желательно принимать за час — два до сна. После чего лучше немного остыть.

Бессонница только одна из 15 форм, свидетельствующих о расстройстве сна. К нарушениям сна относятся также приступообразная или постоянная повышенная сонливость — гиперсомния. Это защитная реакция организма, предохраняющая нервные клетки от истощения. Когда человек засыпает на несколько дней, месяцев, или даже лет — это летаргический сон (от греческого слова «летаргия — забвение»). Летаргический сон наступает, когда душа пребывает в другом мире. Она вылетает из тела, но связь с ним остается и поэтому подпитка энергией от тонких оболочек души продолжается. Летаргический сон наступает только если он запланирован в жизненной программе человека. Человек не может вынести жизненные ситуации из-за своих эмоций, которые способны привести его к смерти.

Поэтому его жизненные ситуации переносятся в несколько другой мир, где он проходит их без значительного вреда для своей жизни. Главное — человек обязан выполнить свою программу до конца и наработать земной тип энергии. Бывают случаи, что такого человека по ошибке хоронят, принимая за умершего.

Как следует из книги рекордов Гиннеса, дольше всех в состоянии сна находилась жительница украинского села Могилева Надежда Лебедина. Она заснула, будучи 34-летней женщиной, после скандала с мужем и проспала 20 лет. Н.П. Павлову известен был случай, когда человек пролежал в клинике «живым трупом» 25 лет. Взрослые люди, заснувшие летаргическим сном, внешне меняются мало. Однако после пробуждения они стареют не по дням, а по часам.

Из истории Индии XVII века известен невероятный случай. Рабочие, копавшие канаву в мягкой глинистой почве, наткнулись на захоронение — тело, начавшее мумифицироваться.

Под солнечными лучами «мумия» неожиданно ожила, начала двигаться и заговорила. Как выяснилось, молодой йог сам себя подверг погребению и пролежал под землей 100 лет.

Гипнотический сон — это сон под действием гипноза. При этом сне процессом торможения охвачена не вся кора головного мозга, а лишь отдельные ее участки. В этом состоянии некоторые люди могут проявлять свойства, немыслимые для них в полном сознании.

Обучение во сне (гипнопедия) основывается на том, что в состоянии сна в мозге человека всегда присутствует «бодрствующий центр», реагирующий на внешние воздействия.

Сон, хотя бы в течении получаса после обучения, уменьшает забывание примерно в 2 раза. Это хорошо знают студенты. Перед экзаменом, как бы долго не пришлось за конспектами засиживаться, нужно лечь в постель.

Во избежании ночных инфарктов и инсультов необходимо чаще менять позу во время сна.

Многие люди совершают астральные путешествия по ночам во сне, но большинство людей не помнят об этом. Люди часто вздрагивают при засыпании и часто от этого просыпаются. Эти вздрагивания происходят при слишком резком отделении астрального тела от физического. Если при возвращении астрального тела не произошло точного совмещения его с физическим телом, вы можете почувствовать головную боль, что-то типа мигрени. В этом случае попытайтесь вновь заснуть. Ведь, пока ваши тела не придут в должное соответствие, вы не избавитесь от головной боли.

Поза, которую человек принимает во время сна, является антенной, принимающей определенные виды энергии, необходимые для нормального функционирования систем организма.

Истинная причина такого неприятного явления как храп, обусловлена вибрацией ослабленных тканей мягкого неба при вдохе и выдохе.

Поэтому, чтобы избавиться от храпа, лучше всего прибегнуть к гимнастике соответствующих мышц горла. Для этого необходимо выполнить следующие упражнения: приготовьтесь произнести звук «и», напрягая в то же время мышцы глотки, неба и частично шеи. При этом получится нечто среднее между звуком «и» и рвотным движением.

Если это упражнение выполнять дважды в неделю по 20–30 раз в течении трех недель, то храп исчезнет. Тучным людям, чтобы избавиться от храпа, надо еще и похудеть.

Очень немногие люди способны спать лишь 4 часа в сутки и чувствовать, что им этого хватает для восстановления сил. Такие люди имеют особое построение на тонком плане. То есть, у них по другому работает система подпитки человеческого тела космической энергией. Большинство же людей настроены на нормальную длительность сна, поэтому если они будут спать меньше, то могут нанести большой вред своему организму.

Спать нужно по возможности столько, сколько требует организм, чтобы держать его в рабочем режиме.

При горизонтальном положении тела, то есть лежащем, энергия входит в манипуру (3 чакра), в солнечное сплетение, а выходит через руки, ноги, глаза и частично через голову. В этом случае происходит очень интенсивный обмен энергией, то есть идет обновление энергетики во всем организме: за несколько часов человек полностью меняет свою энергетику и поэтому чувствует себя отдохнувшим, если, конечно, каналы не засорены и функционируют нормально.