По мере роста плода спина женщины испытывает все большую нагрузку. Массаж является прекрасным средством облегчить возникающие при этом боли в пояснице.

В последние месяцы беременности заниматься любовью, массажем или просто расслабляться лучше всего в позе, изображенной на рисунках справа. Вы лежите на боку, та нога, что сверху, согнута и покоится на подушке. В этот период любящее и прикосновение необходимо женщине больше чем когда-либо.

Ши-ацу

Попробуйте приемы этой восточной методики, которая, как утверждают, оказывает стимулирующее воздействие на биоэнергетическое поле человека. Она способна придать живительный импульс вашим жизненным силам. Безусловно, чтобы заниматься ши-ацу, необходимы специальные знания и высокий профессионализм.

Вам придется проштудировать несколько книг по этому увлекательному массажу. Надавив именно туда, куда следует, вы сможете активизировать чрезвычайно мощные энергетические резервы своего организма, о существовании которых вы даже и не подозревали.

Вместо разминаний и растираний специалисты по ши-ацу практикуют вертикально направленные надавливания большими пальцами рук в строго определенные точки человеческого тела. Ши-ацу — японская форма данной методики массажа; известен и очень похожий китайский вариант. Согласно традиционным представлениям восточной медицины, жизненная энергия человеческого организма циркулирует по специальным каналам, которые сплошь покрывают наше тело подобно сети кровеносных сосудов. Утверждается, что, надавливая на определенные точки, расположенные вдоль этих каналов, можно усиливать или, наоборот, ослаблять энергетические потоки организма и даже оказывать влияние на работу внутренних органов. Выполняя обычный массаж, вы можете поэкспериментировать и с некоторыми приемами ши-ацу. Время одного надавливания — около десяти секунд.

Сексуальная энергия исходит из точки на животе, которая, согласно восточным традициям, считается центром человеческого тела. Отыскать ее можно, положив руку партнера на живот так, чтобы указательный палец находился сразу под пупком. Искомая точка хара располагается сразу под мизинцем, другими словами — на четыре пальца ниже пупка. Для определения этого расстояния необходимо использовать именно руку партнера — ваша рука может иметь другие размеры со всеми вытекающими отсюда последствиями. Считается, что, надавливая на хару можно усиливать жизненную энергию тела и пробуждать желание. Резко активизировать жизненные ресурсы организма можно, пощипывая с внешней стороны сустав между первой и второй фалангой мизинца партнера. Кроме этого, попробуйте надавить на центральную точку ладони или на точку, расположенную точно посередине переднего края свода стопы. Не лучшим образом на сексуальную активность влияет стрессовое состояние и головная боль. С ними можно бороться, надавливая на точку, которая находится точно между бровями.

И наконец, если даже полная любви и страсти ночь не в состоянии заставить вас уснуть, одолеть бессонницу помогает пощипывание мочек ушей.

1. Для измерений используйте пальцы партнерши.

2. Локализовав центральную точку, сосредоточьте на ней все свое внимание и попытайтесь представить, как исходящая из нее энергия окутывает ваше тело.

3. В случае сексуальных расстройств поможет следующая процедура. Найдите точку, расположенную на позвоночнике точно напротив пупка. Проведите надавливания на мышцы по бокам от нее и, продолжая надавливания, поднимитесь примерно на восемь сантиметров выше.

Рефлекторный массаж

Правильно выполненный рефлекторный массаж — это нечто гораздо большее, нежели просто стимулирующий массаж стопы. Считается, что каждый орган человеческого тела представлен определенной точкой на стопе, массируя которую можно на этот орган целенаправленно воздействовать.

Специалисты по рефлекторному массажу пользуются схемами стопы, на которых подробно изображено, где что расположено и что с чем связано. Так, позвоночник проецируется на внутренний край стопы, а голова и мозг представлены на большом пальце. Для пробы надежно зафиксируйте ногу партнера и воздействуйте на указанный участок подушечками больших пальцев рук либо прямым надавливанием, либо короткими, направленными вверх поглаживаниями.

Сексуальные расстройства

Чтобы у любимой от возбуждения по спине побежали мурашки, помассируйте ей точку, расположенную на полпути между основанием таранной кости и задним краем пятки. Проделайте это с каждой стороны обеих стоп, а затем выполните массаж вдоль условной линии, проходящей через тыльную поверхность стопы и соединяющей между собой обе таранные кости.

На этом участке представлены как мужские, так и женские половые органы, и считается, что массаж оказывает на них стимулирующее действие. Он может быть полезен и для борьбы с менструальным синдромом, а также если кто-либо из партнеров утратил интерес к сексу. Кроме того, можно провести надавливание на точку, рефлекторно связанную с гипофизом, — она расположена в центре подушечек больших пальцев обеих ног.

Похмелье

Если кто-либо из вас после вчерашней попойки или чересчур плотного ужина пребывает в таком состоянии, что, как говорится, свет божий не мил, массаж соответствующей точки может помочь печени успешно справиться с ситуацией. Она расположена на одной трети расстояния между передним краем подошвы и задним краем пятки, на уровне среднего пальца ноги.

Боли в пояснице

Применяя разминание, промассируйте внутренний край каждой подошвы, который рефлекторно связан с позвоночником. Соответствие такое: чем ближе к большому пальцу, тем выше по позвоночнику.

Боли в плечах

Плечи представлены участком, который узкой полосой проходит поперек тыльной и подошвенной сторон стопы, вдоль оснований пальцев ног, примерно в полутора сантиметрах от них. В этих местах скапливается много напряжения, и массаж их доставляет массу удовольствия. Его делают путем надавливаний в межкостных промежутках, держа стопу обеими руками.

Импульс дополнительной энергии

Он бывает необходим, если вы слишком устали, чтобы заниматься любовью. Проведя пальцем по своду стопы партнера, в середине его противоположного от пальцев ноги края, вы обнаружите изгиб, как будто здесь сочленяются два сегмента.

Это точка солнечного сплетения. Ее массаж повышает жизненный тонус. Он делается на каждой ступне. Еще более выраженный эффект наблюдается в случае одновременного кругового разминания костяшками пальцев рук точки, сопряженной с регулированием уровня адреналина. Она находится под солнечным сплетением.

Головные боли

Иногда значительное облегчение приносят сжатия кончиков и подушечек больших пальцев, которыми представлена голова. Эта процедура может быть полезной еще и потому, что она, как утверждают, стимулирует работу мозга. Если головные боли являются следствием гайморита, произведите сжатия каждого пальца с боков, а также подушечек всех пальцев. Если головная боль вызвана усталостью и сконцентрирована в районе лба, надавите чуть ниже ногтей больших пальцев.