Лорен Хелен Грэм родилась 16-го марта 1967-го года на Гавайях в Гонолулу. Ее отец, Лоренс Грэм, в честь которого собственно и назвали Лорен, был президентом конфетно-шоколадной ассоциации. Ее мать, Донна Грант, была певицей и моделью и бросила мужа вместе с дочерью, когда той было пять лет. После развода родителей, Лорен Грэм много путешествовала с отцом. В конце концов они обосновались в Виржинии, где Лорен пошла в начальную школу. После она училась в высшей Школе Лэнгли, затем закончила колледж Барнарда, отделение Колумбийского Университета по специальности английского языка. В 1992-ом году Лорен Грэм окончила Южный методистский университет по специальности актерского мастерства.После завершения образования, Лорен Грэм переехала в Нью-Йорк. Ей пришлось работать официанткой в коктейль-баре. Лорен мечтала о карьере актрисы, и вскоре ей представился шанс, она выступила на чемпионате мира по футболу 1994-го года……в костюме собачки – талисмана чемпионата.В 1995-ом году Лорен Грэм переехала в Голливуд, где снялась в нескольких провальных комедийных телесериалах. В период с 1996-го по 1997-ой года, Лорен Грэм все чаще стала появляться в телесериалах и телешоу. К примеру, она играла в сериале "Third Rock from the Sun (Третья от солнца планета)", в сериале "Caroline in the City (Каролина в большом городе)" и в известном сериале "Law & Order (Закон и порядок)". Наиболее удачной оказалась роль в сериале "Newsradio (Радионовости)", после которой Лорен Грэм пригласили играть главную роль в сериале "Gilmore Girls (Девочки Гилмор)". Именно после этой роли Лорен Грэм завоевала популярность и была номинирована в 2001-ом году на премию "Золотой Глобус" - в категории лучшая драматическая актриса телевидения. Лорен снималась в сериале "Gilmore Girls (Девочки Гилмор)" семь лет и была приглашена на восьмой сезон, однако отказалась и была заменена другой актрисой.В кино Лорен Грэм снималась немного. Как правило это были второстепенные роли, и тем не менее фильмы, в которых она снималась были хитами. Это и "Sweet November (Сладкий Ноябрь)" (2001) с участием Кеану Ривза и Шэрлиз Терон, и "Bad Santa (Плохой Санта)" (2003) с Билли Боб Торнтоном, и "Seeing Other People (Лицензия на измену)" (2004), и "The Pacifier (Лысый нянька)" (2005) с Вином Дизелем, и "Evan Almighty (Эван Всемогущий)" (2007).В данный момент Лорен Грэм продолжает работать на телевидении и в кино. Она не замужем и детей у нее нет.