Похожие книги по мнению пользователей:
Добавить похожую книгу:
Книги из тех же жанров
Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы 16+
Писатель:
Цукияма Такаси
Серия:
Японский мозг
Прочитали:
2
ID: 322161
Язык книги:
Русский
Оригинальный язык книги:
Японский
Книга закончена
Год написания книги: 2005
Переводчик:
Заболотнова И.
Год печати: 2019
Издательство: Эксмо
Город печати: Москва
Создана
10 сентября 2019 09:54
Редактировалась
15 сентября 2019 11:32
Опубликована
15 сентября 2019 11:32
Нецензурная лексика (мат) в тексте книги:
Отсутствует
Нет доступа к чтению
Нет доступа к скачиванию
Ваша оценка книги:
Ваш статус прочтения
Замечали ли вы за собой то, что слушаете собеседника вполуха тогда, когда должны быть максимально сосредоточены? Что пытаетесь что-то сделать, но не можете скоординировать свои действия и собраться с мыслями? Что такие «моменты пустоты» качественно влияют на вашу жизнь и не дают чувствовать себя спокойно? Если да, то эта книга для вас. Японский нейробиолог и автор бестселлера «Как забыть все забывать» Такаси Цукияма знает, как избавиться от этих неприятных и раздражающих ситуаций. Основываясь на реальном клиническом опыте, он выявляет основные причины снижения уровня нашей памяти и предлагает эффективные способы устранения проблемы.
1Madlen1 5 февраля 2024 09:51
1013 комментариев Мастер комментария, Пользователь+
Оценка: 7
Автор книги - некогда успешно практикующий нейрохирург, а на данный момент - врач-консультант, занимающийся проблемами мозга (как я поняла, не связанные с какими-либо травмами и повреждениями). Наиболее широко и полно в данном труде освещается проблема «зависания» мозга, которая свидетельствует о снижении интеллекта. Если вы не можете вспомнить чье-то имя, зачем открыли холодильник, куда положили какую-то вещь, о чем хотели рассказать 5 минут назад и многое другое - это симптомы проявления «зависания». Они свойственны всем людям, но если проявляются все чаще и чаще, то это свидетельствует о серьезных проблемах. Безусловно, он знает, но делиться сиими драгоценными знаниями не спешит (иначе кто к нему пойдет на прием, если он раскроет все секреты?). Такаси сообщает очевидные и всем известные вещи. Но с другой стороны, универсальных и подходящих всем без исключения способов нет, все индивидуально. И, может, человек действительно нуждается в том, чтобы ему напоминали о столь доступных и простых вещах.
Итак, мозг - это та же мышца. И как любая мышца в нашем организме нуждается в постоянном развитии, контроле и тренировке. А еще наш мозг, оказывается, ленивец. И как Обломов, стремится к спокойствию на «уютном диванчике», которое ему ни в коем случает нельзя позволять.
Чтобы мозг оставался молодым и не «зависал», необходимо:
- постоянно искать что-то новое, какое-то непривычное занятие;
- разнообразить виды деятельности;
- как можно больше общаться «вживую»;
- совершать пешие прогулки не менее часа в день (речь в книге идет о часовой прогулке до работы - для меня это что-то из ряда фантастики, хотя пешие прогулки я очень люблю);
- периодически менять привычные маршруты, смотреть по сторонам (вот буквально вертеть головой);
- читать вслух (и не просто читать, может, вы буковки выкрикиваете, а понимать и вникать в то, что читаете);
- переписывать какие-то интересные статьи (желательно их потом пересказать, но это индивидуально);
Откуда вообще берется проблема «зависания», что этому способствует?В первую очередь - среда, в которой живет человек, окружающая обстановка, условия труда и жизни. И тут, куда ни плюнь, все зло. Карьерный рост - зло. Пенсия - зло. Работа за компьютером - зло. Достаток и сытая жизнь - зло. Все гаджеты и то, что облегчает повседневную жизнь человека, - зло. И главный злодеюка, злодей в квадрате - интернет.
Вы знали, что работа за компьютером в течении многих часов без перерыва, тем более, если работа монотонная, очень вредна для глаз, мозга, а соответственно и нашего интеллекта? Ну кто об этом не знает. А какой человек добровольно, ради своей прихоти будет это делать? Правильно, никакой. Это его профессия, это требование начальства, это условия труда. Это способ заработка. И далеко не у каждого есть возможность его сменить. И я очень сильно сомневаюсь, что такому человеку потом захочется почитать что-то вслух или переписать статейку. Другое дело, что о своем самочувствии каждый должен заботиться сам в меру своих возможностей.
С чем-то можно поспорить, с чем-то согласиться, но достоинство у книги есть несомненно - она написана простым, доступным языком, без засилия терминологии, заслоняющей смысл, читается легко и быстро, советы доступны каждому и не требуют больших усилий и материальных затрат (хотя больше внимания уделено все-таки причинам, а не способам их устранения). Такаси выступает мудрым и всепонимающим собеседником. Но надо помнить, что если вас начали беспокоить проблемы «зависания», необходимо исключить повреждения на физическом уровне или зачатки болезни.
Все хорошо в меру! Разнообразьте свою жизнь! Прокачивайте свой мозг! Но не делайте мозги другим! И не пашите как лошадь!
P.S. Я не дружу с нон-фикшн, чаще всего он мне дается тяжело, а чтение идет муторно. Здесь же все сложилось хорошо. Но при чтении этой книги, как и любой другой, хоть вскользь касающейся каких-либо болезней, я признаки этих болезней находила у себя (и с «зависанием», и с лобными долями, и с теменной частью, хорошо, что книга оказалась небольшой).