Воспитатель заранее знакомит детей с сигналом. Длительность бега 15 с. Повторить 2—3 раза.

Основная часть.

1.Общеразвивающие упражнения.

Комплекс с флажками (см. раздел «Ноябрь. 1—2-я недели»). Заме­нить флажки на погремушки.

2.Прыжки в длину с места.

Воспитатель раскладывает дорожку и предлагает детям перепрыг­нуть через ручеек. Малыши встают с одной стороны дорожки и по сиг­налу воспитателя перепрыгивают через нее. Педагог напоминает им, что надо согнуть ноги в коленях, сильно оттолкнуться и мягко призем­литься на обе ноги. Затем дети прыгают в другую сторону. Повторить 4 раза.

Бросание мяча через сетку одной рукой способом «от плеча».

Дети встают за обозначенную черту (расстояние до сетки 1,5 м) и бросают мяч сначала одной рукой, затем другой. Воспитатель показывает способ броска. Повторить 3 раза каждой рукой.

Подвижная игра «Кошка и цыплята» (№ 50, вариант 2). Повто­рить 3—4 раза.

Заключительная часть.

Спокойная ходьба («Кошка уснула»): цыплята идут тихо-тихо, что­бы не разбудить кошку.

Усложнение. Начиная с третьей недели следует включить:

Прыжки в длину парами, держась за руки.

Бросание вдаль. Мячи заменить на мешочки с песком (вес 150 г). Для детей старшей подгруппы увеличить расстояние для броска на 0,5 см.

Май

1—2-я недели

Задачи. Закрепить умение ходить и бегать в разном темпе, бросать в горизонтальную цель, прыгать. Развивать ловкость, глазомер, внима­ние. Воспитывать интерес к выполняемым действиям.

Пособия. Обручи, мешочки с песком (на каждого ребенка два ме­шочка), крупные игрушки (по количеству детей).

Вводная часть.

Ходьба, бег в разном темпе.

Дети идут в колонне по одному. Воспитатель вначале идет впере­ди и задает темп. На слова: «Идем медленно-медленно» — воспитатель замедляет шаги, на слова: «Идем быстрее-быстрее, побежали» — уско­ряет темп ходьбы и переходит на бег. Малыши подражают взрослому. Затем дети действуют по слову воспитателя, который следит за тем, чтобы они слушали сигнал и своевременно переходили на бег. Повто­рить 3 раза.

Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения.

Комплекс с мешочками.

Слова воспитателя: Движения детей:

а)и. п.: стоя, мешочки в опущенных руках.

«Мы мешочки поднимаем: Поднимают руки с мешочками

Раз, два, три, раз, два, три». вверх и опускают (4—5 раз).

б)и. п.: стоя, ноги узкой дорожкой.

«Будем все мы приседать Приседают, кладут мешочки,

И мешочки рядом класть». встают (4 раза).

в)и. п.: лежа на спине, руки с мешочками вдоль туловища.

«По коленям постучали: Сгибают ноги в коленях

Тук, тук, тук, тук». и стучат по ним мешочками.

г) Поскоки на месте.

«Прыгать, прыгать высоко, Прыжки на месте

Прыгать на носках легко». (3 раза по 6 поскоков)

2.Бросание мешочков в горизонтальную цель.

Воспитатель раскладывает обручи на одной линии на расстоянии 25—30 см друг от друга. Детей ставит напротив на расстоянии 1,5 м от обручей. По сигналу взрослого ребята бросают мешочки способом сни­зу правой и левой рукой (3—4 раза). Воспитатель следит за тем, чтобы малыши прицеливались, не выходя за черту.

3.Прыжки в обруч и из обруча.

Дети встают рядом с обручем и по сигналу воспитателя прыгают в обруч и обратно.

4.Подвижная игра «Остановись возле игрушки» (№ 70). Повторить 3 раза.

Заключительная часть.

Подвижная игра «Шарик» (№ 60). Повторить 3 раза.

Усложнение. На четвертом занятии можно впрыгивать в 3—4 обруча; для броска взять тряпичные мячики или клубочки, предложить бросить их в круги и квадраты (см. раздел «Нетрадиционные пособия для разви­тия движений» в Приложении).

3—4-я недели

Задачи. Учить замедлять и ускорять движения по сигналу. Упраж­нять в подпрыгивании на месте. Развивать ориентировку в простран­стве, ловкость, глазомер. Закреплять знание цвета. Воспитывать инте­рес к занятию.

Пособия. Стойки, ленты 2—3 цветов (по 2—3 на каждого ребенка). Ленты можно вырезать из бумаги.

Вводная часть.

1.Подвижная игра «Пошли-пошли-поехали» (№ 66). Повторить 3 раза.

2.Подвижная игра «Ножки топ-топ» (№ 69). Повторить 3 раза.

Основная часть.

Подвижная игра «Сними ленточку» (№ 68). Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Остановись возле игрушки» (№ 70). Повторить 2—3 раза.

Заключительная часть.

Подвижная игра «Угадай, где спрятано» (№ 67). Повторить 2 раза.

3.2. Утренняя гимнастика и здоровье детей

Утренняя гимнастика является одним из важнейших оздоровитель­ных мероприятий в дошкольном учреждении ft в семье. Начинать про­водить ее надо с двух лет. В дошкольном учреждении проведение утрен­ней гимнастики тесно связано с организованным началом дня, пере­ключением внимания детей на совместные формы деятельности во время режимных процессов, самообслуживания, занятий и т. д. При организации утренней гимнастики, особенно в первые дни посещения малышом детского сада, воспитателю следует дифференцированно подходить к каждому ребенку. Некоторые дети не сразу включаются в упражнения. Настаивать на их непременном участии не надо. Важно, чтобы ребенок постепенно сам захотел участвовать в утренней гимна­стике и включался по собственному желанию. Постепенно дети привы­кают и охотно занимаются с воспитателем.

Содержание гимнастики составляют 3—4 общеразвивающих упраж­нения. Каждое повторяется 4—5 раз. Кроме общеразвивающих упраж­нений включается ходьба, легкий бег и поскоки. Длительность ходьбы и бега составляет 15—30 с. Для проведения общеразвивающих упражне­ний в начале года используется свободное построение. Важно, чтобы малыши не мешали друг другу. Надо помочь им разместиться по всей площади. Постепенно воспитатель приучает детей строиться в круг, используя сначала нарисованный круг на полу или на земле.

Как подбирать общеразвивающие упражнения для утренней гимна­стики?

Вначале надо дать упражнения для плечевого пояса и рук. Они прово­дятся, как правило, из исходного положения стоя. Затем идут упражнения для ног и туловища. Упражнения следует проводить из разных исходных положений (сидя на полу, стульях, скамейках, лежа на спине и на животе).

Общеразвивающие упражнения для детей этого возраста чаще всего основаны на подражании. Малыши могут подражать известным персо­нажам, например махать крылышками, как бабочки, воробышки, изоб­ражать качающиеся деревья. Взрослый объясняет, показывает действие, одновременно выполняя его вместе с детьми. В объяснении, показе важно выделить главное звено и направление движения, подчеркивая некоторые его характеристики. Воспитатель не требует от детей четкого воспроиз­ведения общеразвивающих упражнений. Важно, чтобы малыши выпол­няли их радостно, получали удовольствие от самих движений и совмест­ных действий с воспитателем. Постепенно в результате многократного повторения дети овладевают исходным положением, выполняют задан­ное направление движения, могут выполнять его уже по слову взрослого.

После общеразвивающих упражнений проводится ходьба и бег или поскоки на месте (2 раза по 10—15 с с небольшой паузой для отдыха). Можно в конце утренней гимнастики провести вместо бега и ходьбы небольшую подвижную игру.

В летний период утренняя гимнастика проводится на участке. Ее можно провести в виде дозированной ходьбы (30 м) в сочетании с бегом и другими видами движений (см. Приложение, подвижная игра № 73).

Примерные комплексы утренней гимнастики