Сола Монова — поэтесса, кинорежиссёр, театральный режиссёр, по количеству подписчиков считается одной из самых читаемых поэтесс Рунетa. Режиссёр нескольких кинофильмов (в том числе «Зубы на полку», «Поэма о кораблях», «Остановка» и другие), призёр ряда международных фестивалей. Победитель нескольких российских поэтических конкурсов.

В 1996 году окончила английскую спецшколу № 57 Владивостока. В 2003 году закончила Дальневосточную академию искусств по специальности «театральный режиссер-постановщик», в 2004 — Дальневосточный технический университет по специальности «менеджмент производственной деятельности».

Работала на телевидении режиссёром и ведущей своих авторских программ («РТР», «ТВЦ — Лица 23», «ОТВ-Прим») об экстриме и молодёжной культуре; успешно занималась рекламой, создав несколько видеостудий и работая в качестве креативного продюсера.

В 2011 году закончила Всероссийский государственный институт кинематографии имени С. А. Герасимова (ВГИК), мастерскую режиссуры Сергея Соловьёва и Валерия Рубинчика.

В 2012 году закончила голливудскую киношколу University of Southern California (USC) и Universal Studios (Лос-Анджелес, США), сняла в Голливуде фильм «911».

В Москве работала главным режиссёром «Первого игрового канала».

Гастролирует по городам России.

Широкую известность получила с развитием социальных сетей. Сола Монова откровенно эпатировала публику «ВКонтакте», впервые в «рунете» собрала в поэтическом блоге полмиллиона подписчиков. Её стихи о любви в «эпоху потребления» разошлись множеством репостов. На своём сайте опубликовала свои поэтические сборники «Левая книга», «Правая книга», «Розовая книга», «Жалобная книга» и других. Режиссёр спектакля «Ты не бойся» в театре «Мастерская» (Москва). В интернете широкую популярность приобрело движение создания видеороликов чтецов её стихотворений.

C 2015 года развивает направление видеопоэзии, создала популярный поэтический блог в сети Инстаграм с множеством гламурно-саркастических произведений в формате этого ресурса.