Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Дэвид Сьюзан
Психология
Ваша оценка книги:
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.
На русском языке публикуется впервые.
serg_8 29 марта 2018 02:20
567 комментариев Мастер комментария, Пользователь+
Оценка: 9
Автор довольно мягко и обстоятельно преподносит тему, хотя практических советов немного, видимо было важно рассказать о самой концепции, правильном отношении к себе и своим чувствам, даже на фоне критики уклона в позитивное отношение к жизни. Текст сопровождён обилием ссылок на научные работы последних лет и книги, многие из которых по АВС-терапии. В принципе, чувствуется, что автор действительно хотел донести свою мысль как можно доходчивее, в отличие от многих других, пишущих на эту тему и просто раздувающих объём своих "творений", оставляя больше вопросов, чем ответов.