Хожу на пилатес где-то год. Эту книгу, наряду еще с несколькими названиями, мне посоветовла моя тренер. Увы, на ЛитЛайфе выбор пособий по пилатесу небольшой.
Неоспоримое преимущество данной книги - очень подробное описание методов пилатеса, которые помогают понять все особенности данного направления, без которых любые упражнения превращаются просто в утреннюю зарядку. Что касается самих упражнений, приведенных в книге, то они очень примитивны и совсем несложные, и это скорее всего минус - недостаточная нагрузка.
В целом, книга рассчитана скорее на начинающих.